أسباب ظهور الكرش لدى البنات، من المشاكل التي يعاني منها بعض البنات هي بروز الكرش وتراكم بعض الدهون في منطقة البطن، بفعل تناول المأكولات الدسمة مع قلة الحركة ولكن في اغلب الاحيان قد يظهر الكرش لدى البنات النحيفات ويتمتعن بالوزن المثالي بفعل الولادة والتوتر ومن الطبيعي زيادة البطن بعد الولادة نتيجة ضعف عضلة البطن والترهلات التي تحدث للبطن ، والحل لدلك القيام ببعض الانشطة الرياضية التي تركز على منطقة البطن ويساعد في نزولها بالشكل الكبير .
الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور الكرش عند الفتيات
هناك عدد من الأسباب والعوامل التي تسبب مشكلة الكرش عند الفتيات ، ومن أهمها:
أولاً: القيام ببعض التمارين لمنطقة البطن ولكن بشكل غير صحيح مثل عدم تحريك جميع عضلات البطن.
ثانيًا: كثرة الاستسلام من جانب الفتاة للكسل والخمول والنوم بشكل خاص بعد تناول الوجبات مباشرة.
ثالثًا: اعتادت الفتاة أو الفتاة على شرب هذه المشروبات الغازية بالإضافة إلى العصائر المصنعة أثناء الأكل.
رابعاً: وفاة فتاة أو بنت بحالة نفسية سيئة تجعلها تتغذى على نهم الأكل مما يترتب عليه وجود الكرش.
خامساً: عملية الأكل السريع والتي ينتج عنها في بعض الحالات عدم الشعور بالشبع مما يؤدي إلى توسع البطن وكبر حجمه.
سادساً: الإصابة بمشاكل القولون.
سابعاً: قيام الفتاة برفع الأوزان الثقيلة بشكل عشوائي وغير صحيح مما يتسبب في هبوط عضلات البطن وبالتالي ظهور الكرش.
ثامناً: عدم ممارسة الفتاة بكل أنواعها.
تاسعاً: في بعض الحالات يكون سبب الكرش هو تناول كميات كبيرة من الكحول.
عاشراً: تناولت الفتاة الكثير من الملح.
أحد عشر: لا تحرص الفتاة أو الفتاة على شرب كمية مناسبة أو كافية من الماء يومياً.
الثاني عشر: تناول الطعام الشبع والغني بالسعرات الحرارية ، بالإضافة إلى الدهون التي يصعب هضمها من المعدة ، مثل الوجبات السريعة ، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
ثالث عشر: كثرة تناول الطعام أثناء الحمل ، وعدم التقيد بتلك المعايير المتعلقة بالكمية المسموح بها من الطعام في اليوم أو بنوعيته الصحية.
ظهور الكرش لدى البنات
عادة ما تواجه بعض الفتيات مشكلة ظهور الكرش مما ينتج عنه إحراج شديد وانزعاج شديد لهن ، بسبب شكل الجسم غير المتناسق ، وحسن المظهر ، ويكون الكرش بالأساس تلك التراكمات الدهنية التي تظهر في العملية من ظهورهم تحديدًا في منطقة البطن هذه ، بالإضافة إلى تضخم حجم الخلايا الدهنية في تلك المنطقة من الجسم ، غالبًا ما يكون بسبب ممارسة الفتاة أو الفتاة للعديد من العادات غير الصحية في حياتها اليومية ، وغالبًا ما تسأل الفتيات حول الطرق التي يمكنهم من خلالها القضاء على تلك المشكلة ، وآثارها السلبية عليهم ، سواء من الناحية الصحية أو جماليات المظهر ، لكن يجب عليهم أولاً معرفة ما هي تلك الأسباب أو العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة بالنسبة لهم. من الألف إلى الياء ، وبالتالي العمل على تفاديه.
ما أنواع الكرش
هناك أربعة أنواع من الكرش ، وهي:
النوع الأول: الكرش العضلي: – وهو الكرش الذي يأتي ظهوره نتيجة مشاكل في عضلات منطقة البطن ، ويكون هذا عادة نتيجة عدم تحريك عضلات الجسم بشكل جيد وخاصة تلك العضلات في الوسط ، ويحدث بمعدل مرتفع عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، وتحرك الذراعين بمفردهما ، وعادةً بدون عضلات الوسط.
النوع الثاني: – الكرش المنتفخ: – وعادة ما يأتي نتيجة كثرة عملية تناول الطعام والشراب ، وذلك مع كثرة الشراهة.
النوع الثالث: الكرش المترهل: – وهو نوع الكرش الذي يظهر نتيجة الاستخدام الخاص لعضلات البطن ، وذلك من خلال استخدام عضلتين فقط في البطن مما يؤدي إلى حدوث الكسل ، وخمول باقي العضلات غير المستخدمة وبالتالي ترهل وظهور الكرش في منطقة البطن.
النوع الرابع: الكرش الهرموني: وهو نوع الكرش المتعرج الذي تأتي عملية انبثاقه نتيجة اضطرابات هرمونية في جسم الفتاة ، أي خلل أو اضطراب في عملية إفراز مواد مختلفة في الجسم.
لذلك من الضروري من جانب الفتاة تغيير تلك العادات ، والممارسات الخاطئة التي تسبب لها مشكلة الكرش ، بالإضافة إلى أهمية ممارسة تمارينها لعلاج هذه المشكلة ، مع مراعاة أنها تتم بشكل صحيح وسليم. ، ويمكن وضع المشد على منطقة بطن الفتاة ، من أجل تصغير حجم بطنها.
بعض النساء تعاني من السمنة وبروز البطن بالشكل الكبير ويعتبر احد اسباب ذلك العامل الوراثي وشرب المشروبات الغازية بالشكل الكبير والذي يساعد في زيادة ظهور الكرش، وقلة الحركة وتناول المأكولات قبل النوم مباشرة مما يساعد بزيادة البطن بالشكل السريع ومن الافضل الانتظار لمدة ساعتين قبل النوم .