أفضل التمارين لانزال حصوة الحالب،يوجد الكثير من آلاف المرضى الذين يعانون من آلام الحصوات، والأغلبية منهم يبحثون عن طرق طبيعية أكثر لتفتيتها بعيدأ عن الجراحة أو الأشعاع بالليزر، مثل الأعشاب وغيرها، بسبب الخوف من العمليات الجراحية، وطرق العلاج البديلة لها، من أجل التخلص من أعراض الحصوات وآلامها .وسوف نقدم لكم كل ما هو متعلق بمشكلة حصوة الحالب وطرق علاج طبيعية للتخلص منها .
أفضل التمارين للتخلص من حصوات الحالب
ستساعدك التمارين الهوائية على إزالة حصوات الحالب ، بالطبع ليس أي تمرين ، ولكن هناك بعض التمارين التي يجب عليك القيام بها يوميًا إذا كنت ترغب في التخلص من حصوات الحالب ، مثل:
1- المشي ، يمكنك المشي كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل. المشي من أهم الرياضات التي تساعد في التخلص من حصوات الحالب.
2- الجري أو الركض ، إذا كانت لياقتك البدنية أفضل يمكنك الجري أو الركض بدلاً من المشي ، فهذا التمرين أقوى من المشي في التخلص من حصوات الحالب بشكل أسرع.
3- الصعود والنزول على الدرج ، هذا التمرين رائع ليس فقط لفقدان الوزن الزائد ، ولكن أيضًا في مساعدتك على التخلص من حصوات الحالب.
4- الرقص ، ليس عليك أن تكون جيداً في الرقص ، فهو لا يتطلب مهارة معينة ، ولكن مجرد القيام بالحركات سواء رقص شرقي أو زومبا أو أي رقص بحركات قوية ، يمكنك التخلص من حصوات الحالب.
حصوات الحالب
الحالب عبارة عن قناة تحمل البول وتربط بين الكلى والمثانة. حصوات الحالب عبارة عن جسم صلب يوجد في هذه القناة ويسبب ألماً شديداً. يمكن أن تتشكل هذه الحجارة لعدة أسباب:
1- الوراثة.
2- عدم تسريب كمية كافية من الماء والسوائل.
3- التهاب المسالك البولية.
4- تناول بعض الأدوية.
5- التدخين.
6- وجود خلل في الغدد الجار درقية.
أعراض حصوة الحالب
1- وجود ألم شديد في منطقة الكلى أو البطن.
2- الشعور بالغثيان والقيء.
3- انتفاخ البطن.
4- ارتفاع درجة حرارة الجسم وحمى وقشعريرة
5- التهابات المسالك البولية مصحوبة بالدم أثناء التبول.
6- تعرق بارد.
7- الشعور بالقلق.
8- الشعور بالدوار.
نصائح لإزالة حصوة الحالب
1- التوقف عن التدخين.
2- شرب الكثير من الماء والسوائل.
3- التوقف عن تناول الشاي والقهوة والمنبهات.
4- تقليل الوزن الزائد.
5- علاج ارتفاع ضغط الدم.
6- علاج أمراض القلب.
7- قم بإجراء التمارين المذكورة أعلاه.
8- اتباع نظام غذائي صحي وجيد مليء بالخضروات والفواكه.
أفضل طريقة لعلاج حصوات الحالب هي شرب كمية كبيرة من الماء ، والمشي أو الجري يوميًا ، وإلا فإنه من الضروري الخضوع لعملية بالمنظار لإزالة الحصوة من الحالب ، أو لتفتيت الحصوة بالموجات فوق الصوتية ، أو لإجراء عملية جراحية إذا كان الحجر كبيرًا.
أعشاب مفيدة لعلاج حصوات الحالب
1 – الفجل سواء اكل او معصورا.
2- بذور البطيخ المطحونة وتضاف في كوب ماء مغلي يجب شربها مرتين يومياً.
3- نبتة العاقول عند وضعها في الماء المغلي وتترك لمدة ربع ساعة وتصفيتها وشربها مرتين في اليوم أيضا.
4- البقدونس ، اغليه بالماء على النار لمدة خمس دقائق ، غطه لمدة ربع ساعة ، صفيه واشربه.
5- زيت الزيتون عند تناوله على معدة فارغة بمقدار ملعقتين في الصباح.
6- بذور أليس إذا تم خلطها بكوب من الماء على النار وتركها حتى تغلي ، ثم تبرد ، صفيها وشربها قبل الأكل مرتين في اليوم.
عند ظهور آلام وأعراض حصوة الحالب التي ذكرناها مسبقاً سيكون من الضروري على المريض الذهاب للطبيب فور إصابته بتلك الأعراض، من أجل اتباع العلاج المناسب واجراء بعض التمارين المناسبة من أجل انزال الحصوات الموجودة في الحالب،
وقد قدمنا لكم بعض التمارين المناسبة لإنزال الحصوة الموجودة في الحالب، وبعض الأعشاب المنزلية التي تفيد في التخلص منها وبعض طرق الوقاية من رجوع حصوات الحالب، وبعض الأعراض والعلامات عن وجود حصوة الحالب وتشخيصها