استخدام الشمر في علاج إنتفاخ المعدة، يعتبر الشمر واحد من أهم النباتات التي تنمو في البيئة المحيطة بنا، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أبرزها أن الشمر من النباتات التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الطبيعية والغذائية، بالإضافة إلى كونه من أنواع النباتات التي تستخدم في علاج العديد من أنواع الأمراض، الأمر الذي يشير إلى ضرورة التعرف على كاف التفاصيل والمعلومات المتعلقة به، بالإضافة للتعرف بشكل موسع حول الآلية التي تتم من خلالها عملية استخدامه وتخزينه بالشكل الصحيح.
فوائد الشمر
تعتبر مشكلة الغازات من أكثر المشاكل الصحية إزعاجاً ومخزية أيضاً ، ويحدث الانتفاخ عندما تنحصر الغازات في الأمعاء الدقيقة ، وإذا كنت في حيرة من أمرك بما يمكنك أن تأكله للتخلص من هذا الغاز ، فهذا المقال يقدم لك الأفضل. وصفات منزلية لهذه المشكلة ، ويحدث الانتفاخ نتيجة عدة عوامل مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والحارة ، وعسر الهضم ، والالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ، وزيادة استهلاك الكحول ، وعدم مضغ الطعام جيدًا أو نتيجة الإمساك أو احتباس الماء داخل الجسم. هيئة.
الشمر علاج طبيعي قوي وطارد للريح
بذور الشمر لها خصائص مضادة للتشنج ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. كما أنها غنية بالمعادن الأساسية مثل الحديد والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين هـ والأنيثول والإستراغول والفينشون والمغنيسيوم وغيرها ، لذا فإن الشمر من أفضل أنواع الشاي لعلاج الانتفاخ وتهدئة الغازات. .
المحتوى المتطاير للشمر
مسؤول بشكل أساسي عن الفوائد الصحية التي يوفرها للجهاز الهضمي ، حيث يمكن للشمر علاج انتفاخ البطن عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعدية ، كما يحفز إفراز الصفراء لتحسين الهضم ، والأنثول والفينشون والإستراغول ، التي تظهر في محتوى الشمر لها خصائص مضادة للتشنج. إنه مضاد للالتهابات ، مما يساعد على تهدئة واسترخاء تشنجات العضلات المعوية ويسمح للغازات المحتبسة بالداخل بالهروب.
وصفات الشمر لعلاج الغازات والانتفاخ
شاي الشمر
يعتبر شاي الشمر من أفضل العوامل المضادة للانتفاخ التي يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ المعدة. تُضاف ملعقتان كبيرتان من بذور الشمر المطحونة إلى كوب من الماء وتُغلى ، ثم يُضاف إليها القليل من مسحوق الشاي والقليل من الجاجري وربع كوب من الحليب. صفي المزيج ثم خذه دافئًا لمساعدتك على التخلص من عسر الهضم وتخفيف الانتفاخ.
شمر بالزنجبيل
خذي ملعقة من بذور الشمر وشريحة من الزنجبيل ، أضيفي إليهما كوب ماء واتركي الخليط حتى يغلي. يمكن تناول هذا الخليط بعد الوجبات ليساعدك على الشعور بالراحة بسرعة ، لأن الزنجبيل يخفف ضغط الانتفاخ عن طريق طرد الغازات من الأمعاء.
مضغ بذور الشمر
يمكن استخدام بعض بذور الشمر الطازجة لتقليل انتفاخ المعدة ، ويفضل بعد الوجبات ، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بمضغها 3-4 مرات في اليوم للمساعدة في طرد الغازات من الأمعاء.
شمر مع أوراق النعناع
اخلطي ملعقة من الشمر و1-2 أوراق نعناع مع 1/4 ملعقة هيل في كوب ماء. يترك المزيج ليغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى. النعناع له تأثير مضاد للتشنج على عضلات الجهاز الهضمي. ينصح بتناوله كلما شعرت بمشكلة الغازات أو عسر الهضم ، يعتبر هذا المشروب أفضل شاي لعلاج الانتفاخ.
الشمر مع الفلفل الأسود والملح: خذ 50 جرامًا من بذور الشمر و 25 جرامًا من الفلفل الأسود و 5 جرام من الملح ، واطحني هذه المكونات جيدًا حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا. تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق وتضاف إلى الماء الدافئ وتؤخذ كل 4-5 ساعات في اليوم.
الشمر مع الكزبرة والكمون
تعتبر هذه الوصفة من أفضل العلاجات الطبيعية لانتفاخ المعدة. ملعقة من بذور الشمر وأخرى من بذور الكزبرة واثنتان منهم مأخوذة من بذور الكمون ويتم طحنها جيدًا لتصبح مسحوقًا ناعمًا ، ويمكنك تناول هذا المسحوق قبل الوجبات لحمايتك من مشكلة الغازات والانتفاخ. .
شمر من قشر الليمون
توضع ملعقة مملوءة ببذور الشمر وبعض قشور البرتقال في الماء وتُسلق ثم يصفى المزيج وتضاف إليه ملعقة من عسل النحل. يجب تناول هذا المشروب قبل وجبات الطعام لتجنب عسر الهضم وانتفاخ المعدة ، ويمكن تخزينه في الثلاجة.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول الأهمية العلاجية والغذائية الناجمة عن استخدام الشمر في حياتنا، بالإضافة إلى بيان مجموعة من أهم الوصفات العلاجية التي يستخدم بها الشمر للتشافي منه انتفاخات المعدة، وهذا ما ساعد الكثيرين للقيام بها بالصورة المطلوبة.