اضرار الكركم على صحة وجسم الإنسان، يعتبر الكركم واحد من أهم أنواع النباتات العشبية التي تنمو في البيئة المحيطة بنا، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أبرزها أن الكركم من أكثر النباتات العشبية التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الطبيعية والغذائية المفيدة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى كونه من أقسام النباتات متعددة الاستخدام في مختلف المجالات الحياتية، الأمر الذي يشير إلى ضرورة الإطلاع والتعرف على كافة التفاصيل والمعلومات المتعلقة به، سواء ما يتعلق بالفوائد والأضرار الناجمة عن عملية استخدامه، بالإضافة للتعرف بشكل موسع حول آلية استخدامه وتخزينه.
الآثار الجانبية للكركم
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المركبات الموجودة في الكركم ، فعليك تجنبها ، حيث قد تصاب برد فعل تحسسي على شكل طفح جلدي ، أو ضيق في التنفس.
- تخفيض ضغط الدم.
- عيب في الكبد.
- قد يحدث انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
- يزيد من جفاف الجسم وتحديداً جفاف الجلد.
- يؤدي إلى غزارة الدورة الشهرية.
- تشنجات مفرطة في المرارة.
- قد يشعر الشخص بأعراض تهيج وحكة.
- الكركم له خصائص مميعة للدم ، وبالتالي إذا تم تناوله بكمية كبيرة فإنه يعرضه للنزيف ، وفقدان الدم بكميات كبيرة ، لذلك من الضروري الابتعاد عن تناوله قدر الإمكان ، خاصة إذا يتم تناول الأدوية المخففة للدم. بحيث لا يحدث نزيف أو مضاعفات نتيجة التفاعل مع هذه الأدوية.
- إذا تناولت الكركم بكمية زائدة ، فإنه سيثبط امتصاص الحديد داخل الجسم ، وبالتالي إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بالعدوى في جسمك ، فعليك هنا تجنب تناول الكركم وتقليله.
- يحتوي الكركم على مواد تسمى الأكسالات ، وهي مواد تساهم في زيادة فرصة الإصابة بحصوات الكلى ، ونجد أن هذه المواد مرتبطة بالكالسيوم في جسم الإنسان ، وبالتالي تعمل على تكوين مجموعة من الحصوات داخل المرارة ، وهي يصعب تحطيمها داخل الكلى.
الإفراط في تناول الكركم قد يسبب مجموعة من الاضطرابات في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك ما يلي:
- الشعور بالغثيان والإمساك ، يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي المادة الفعالة فيه ، ويمكن أن يسبب تهيج الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الغثيان والإسهال.
- التهاب داخل المعدة مع ألم وتشنجات في منطقة البطن.
- قد يؤدي الإفراط في تناول الكركم إلى تقليل خصوبة الرجال ، حيث يقلل الكركم من مستوى هرمون التستوستيرون داخل أجسام الرجال ، ويمكن أيضًا أن يقلل من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة ، وبالتالي قد يتسبب هذا في النهاية في إصابة الرجل بالعقم.
آثار الكركم على النساء
- يفضل الامتناع عن تناول الكركم أثناء الحمل ، لأنه قد يسبب لها النزيف ، لذلك يجب تجنبه خلال هذه الفترة. .
- وإذا حملت المرأة في الأشهر الأولى ، فإن تناولها للكركم يسبب لها القيء والغثيان.
- إذا كانت المرأة مصابة بسرطان الثدي ، فعليها تجنب تناول الكركم بكميات كبيرة ، حيث يمكن أن يتفاعل مع أدوية سرطان الثدي التي تتناولها ، ويكون له آثار سيئة عليها.
آثار الكركم على الأسنان
- قد يؤدي الإفراط في استخدام الكركم إلى إضعاف بنية الأسنان وقوتها ، وبالتالي قد يؤدي إلى تآكل الأسنان.
- كما أن وضع الكركم مباشرة على اللثة دون تقليله قد يسبب احمرار أو التهاب اللثة.
- يؤدي استخدامه لتبييض الأسنان الممزوج بصودا الخبز إلى تآكل الأسنان وضعفها ، وهذا يحدث على المدى الطويل.
الآثار الجانبية للكركم
لا يوجد ضرر كبير للجلد من استخدام الكركم ، ولكنه قد يتسبب أحيانًا في زيادة جفاف الجلد أو تصبغه عند استخدام كمية كبيرة منه ، وقد يصاب الفرد أيضًا بحساسية تظهر على شكل تهيج.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول أبرز الفوائد والأضرار الناجمة عن استخدام الكركم في حياتنا، بالإضافة إلى بيان مجموعة من أهم التفاصيل والمعلومات المتعلقة به، سواء ما يخص الآثار الجانبية لاستخدامه، أو ما يتعلق بالكيفية التي يتم من خلالها الحصول على الفائدة منه بالشكل الصحيح.