التخسيس بالتنويم المغناطيسي، هناك العديد من الأساليب التي تستخدم للتخسيس، ولكن مؤخراً انتشرت طريقة التخسيس من خلال التنويم المغناطيسي حيث أن هذه الطريقة من الطرق الفعالة بشكلاً كبير، وقد تزداد فعاليتها اذا تم استعمالها مع نظام صحي متوازن، للتعرف إلى معلومات أكثر حول التخسيس بالتنويم المغناطيسي تابعوا معنا هذا المقال لنهايته.
ما هو التنويم المغناطيسي ؟
يعتبر استخدام التنويم الإيحائي من الأساليب القديمة التي كانت تستخدم في التخسيس ، وقد سبق استخدامه قبل الاعتماد على حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات ، وهو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. إيجابية على مجموعتين ، المجموعة الأولى من الأفراد الذين أجروا التنويم المغناطيسي الذاتي ، مما أدى إلى انخفاض كبير في وزنهم ، والمجموعة الثانية التي فقدت وزنها أثناء التنويم المغناطيسي تمكنت من تثبيت وزنهم لأكثر من عامين بعد نهاية التنويم المغناطيسي. النظام الغذائي.
خطوات إنقاص الوزن باستخدام التنويم المغناطيسي
- – القدرات الخاصة: يؤكد خبراء التنويم المغناطيسي أن كل منا لا يحتاج إلى نظام غذائي أو لكبح الشهية ، بمعنى أن فقدان الوزن يعتمد على القدرات الداخلية للفرد ، وهي عملية قد تكون صعبة بالنسبة للبعض. الناس في البداية ، لكنها تتطلب تدريبًا ذاتيًا. لإيجاد التوازن.
- الإيمان بما تفعله: عندما يؤمن الكثير من الناس بفاعلية التنويم المغناطيسي في التخسيس ، فإنهم يصبحون أكثر استجابة للتنويم المغناطيسي في الجلسات ، بما في ذلك النجاح في اتباع نظام غذائي يعمل على إنقاص الوزن الزائد تماشياً مع جلسات التنويم المغناطيسي.
- التفكير الإيجابي: من أهم عوامل النجاح بأي شكل من الأشكال التفكير الإيجابي ، وهو عامل مهم في فكرة التنويم المغناطيسي ، والإصرار على الابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- التخلي عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام: يسخر مدرب التنويم المغناطيسي قوة الرمز لنجاح العلاج ، حيث يمكن للمدرب أن يطلب تخيل الرغبة والرغبة في تناول الطعام داخل بالون الهيليوم وإطلاقه بعيدًا في السماء ليختفي عن نظره. كما تؤمن المدربة بالرمزية المضادة التي يمكن أن تؤدي إلى العودة إلى النظام الغذائي ، لذلك تنصح المدربة بإصدار مجموعة من الصور من داخل الروح ومحاولة التخلص منها للحفاظ على الوزن.
الجمع بين التنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي
هما طريقتان ناجحتان لفقدان الوزن بنسبة أكبر من الطرق الأخرى ، مما قد يتسبب في تقلب الوزن صعودًا وهبوطًا عدة مرات ، أو الفشل المتكرر في أنظمة التخسيس ، لذلك يعتمد السلوك المعرفي على تسجيل يوميات النظام الغذائي قبل بدء التنويم المغناطيسي لمدة أسبوعين ، وتسجيل كل ما يأكله الشخص على مدار اليوم ، بحيث يلاحظ الشخص كمية الطعام الزائدة التي يأكلها ، وهي الخطوة الأولى لبدء تغيير طويل المدى.
- التغيير: إن تبني فكرة التغيير والاقتناع بها هو أساس النجاح الذي يؤمن به مدربي التنويم المغناطيسي ، حيث يجب على القناعة أن تغير نوعية الطعام الذي يأكله الشخص وتقليل كميته وإيجاد بدائل له. نوع الطعام المفضل.
- التدريب للوصول إلى الكمال: كما أن التمارين تمنح الشخص قوامًا مشدودًا ومعدة مسطحة ، فإن التنويم المغناطيسي يساعد الشخص على الالتزام بالنظام الغذائي ، مع أهمية مراجعة الشخص للأفكار الإيجابية يوميًا لمدة ربع ساعة ، والعمل على تغيير الطعام. العادات ، مع ممارسة التنفس ببطء وبشكل صحيح. هذا يجعل هذا التغيير السلوكي خطوة نحو فقدان الوزن.
وتجدر الإشارة هنا أنه ليس من الممكن الاعتماد على التنويم المغناطيسي فقط في تنقيص الوزن، بل يجب أيضاً اتباع نظام صحي متوان وبالتالي يمكنك الوصول إلى الوزن المثالي التي ترغب به.