الفرق بين الحزن و الاكتئاب واختلاف الاعراض بينهما، كل شخص يمكن أن يمر بأوقات صعبة، تعطي الكثير من المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب وبعض المشاعر الأخرى، ويمكن ان يصف الناس الشخص الحزين بأنه مكتئب، فهل بالغعل ان الحزن يعبر دائما عن الاكتئاب، فالكثير من الأشخاص يشعرون بالحزن لفترات طويلة مما يبعث الشك لديهم بأنهم يمكن أن يكونوا ضحايا مرض الاكتئاب، حيث يعتقد الكثير من الأشخاص بأن الامر سيان ومتشابه بين الحالتين، وسوف نتعرف في موضوعنا التالي عن الفرق بين الحزن والاكتئاب .
ما هو الحزن؟
الحزن هو عاطفة إنسانية طبيعية تنتج عن تجارب في وقت ما ، والعديد من الأحداث يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالحزن أو التعاسة ، مثل فقدان أو غياب أحد الأحباء ، أو الطلاق ، أو فقدان الوظيفة أو الدخل ، أو المشاكل المالية أيضًا. مشاكل في المنزل أو رهاب اجتماعي ، أو أحداث أخرى مخيبة للآمال ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الحزن.
ومع ذلك ، يمكن للشخص الحزين أن يجده عادة في حاجة إلى البكاء والتنفيس ، أو التحدث عن الإحباط أو الفشل ، أما أعراض الحزن فعادة ما تمر بمرور الوقت ، وإذا لم تمر أو إذا أصبح الشخص غير قادر على العمل. عادة قد يكون هذا علامة على الاكتئاب. إذا ساءت الأعراض أو استمرت لأكثر من أسبوعين ، يجب على الشخص التحدث إلى أخصائي طبي.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على كل جزء من مشاعر الإنسان وتصوراته ، وكذلك السلوكيات والمواقف ، ويمكن أن يصيب الأشخاص من أي جنس أو في مراحل مختلفة من الحياة ، وتشمل الأعراض الشعور بالإحباط والحزن واليأس. قلة الحافز ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة المختلفة التي كانت ممتعة في السابق ، وفي الحالات الخطيرة ، قد يفكر الشخص أو يحاول الانتحار.
قد لا يشعر الشخص بعدم الرغبة في قضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء ، فقد يتوقف عن ممارسة هواياته ويشعر أنه غير قادر على الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، وكذلك قد تتغير العادات اليومية بشكل غير متوقع وبدون سبب ، فقد يجد الاكتئاب صعوبة في الاستمرار في القيام بالأشياء التي يستمتع بها عادة.
الأعراض التي تميز الاكتئاب عن الحزن
– المزاج الاكتئابي يستمر يوميًا مع وجود علامات ملحوظة لليأس والحزن وفقدان الاهتمام بمعظم الأشياء.
انخفاض يومي في الاهتمام بالأنشطة العادية لفترة طويلة من الزمن.
فقدان الوزن أو اكتسابه بشكل واضح دون محاولة ، وقد يكون هناك تغيير بنسبة 5٪ فقط في وزن الجسم.
الأرق واضطرابات النوم ، أو زيادة مدة النوم التي تؤثر على الأنشطة اليومية.
التعب وانخفاض الطاقة عند القيام بأقل جهد.
الشعور المستمر بالذنب ولوم الذات.
عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
الأفكار المتكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية أو محاولات أو خطط الانتحار.
الشخص الذي يعاني من أي من هذه الأعراض لمدة تزيد عن أسبوعين يعني أنه يعاني من مشكلة أكثر من مجرد الحزن.
من أجل تشخيص المرض في أقصر مدة، لا بد من التوجه للطبيب حتى يتمكن من ربط الأعراض بالإكتئاب فقط وليس بتشخيص طبي آخر مثل تعاطي المخدرات أو العجز، بعكس الحزن فيمكن للإكتئاب ان يترك الإنسان غير قادر على التعبير عن مشاعره، فهو لا يقدر عن التعبير عن نفسه ابدا، ولا يستطيع التعبير عن ما بداخله، وفي كثير من الحالات يرفض تلقي المساعدة من أحد بسبب هذه المشكلة .