الفوائد الصحية لزيت الرومان، الرومان فاكهة لذيذة للغاية، يعود أصل الرومان إلى إيران ثم مصر ثم انتشروا في جميع أنحاء العالم، يحتوي الرومان على مواد بروتينية وسكريات وحمض الستريك بالإضافة إلى الألياف الغذائية، يستخرج الزيت الروماني من البذور، الثمرة معصورة على البارد، يحتوي الزيت على تركيزات عالية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وتعرف بالبذور الرومانية باسم آريل، وهي تستخدم في صناعة مرطبات البشرة، والشامبو، والصابون، ولها رائحة جميلة ولكنها غالية الثمن.
الفوائد الصحية للزيت الروماني
يمكن استخدامه في الطبخ والسلطات. يحتوي على مستويات عالية من حمض البونيكونيك وفيتامين ج والفلافونويد وحمض اللينوليك وحمض الأوليك. تساهم الشيخوخة المبكرة في تهدئة التهابات الجلد ، وحماية القلب ، وتعزيز صحة جهاز المناعة ، وتنشيط الدورة الدموية، وهو من أكثر الزيوت شعبية لمن يعانون من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والتهاب الجلد وحب الشباب والصدفية وقشرة الرأس وتساقط الشعر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وضعف جهاز المناعة وارتفاع ضغط الدم والالتهابات المزمنة. والتهاب المفاصل .
حب الشباب: من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون ، يتم وضع الزيت موضعياً على مناطق حب الشباب. يساعد في القضاء على الندبات والبثور بسبب وجود تأثيرات مضادة للبكتيريا. يحتوي الزيت أيضًا على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب حب الشباب واستعادة توازن مستويات الزيت على الجلد.
يقوي جهاز المناعة
يوجد مستوى كبير من فيتامين سي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهو خط الدفاع الأول للجسم الذي يقضي على الالتهابات ومسببات الأمراض ويوفر الراحة اللازمة للجسم.
صحة القلب: يجمع الزيت بين المواد الكيميائية النباتية والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. للزيت تأثير قوي على صحة القلب بشكل عام. يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم. كما أنه يعزز الدورة الدموية الصحية ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. يقي من حدوث تصلب الشرايين ويمنع حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض وأمراض القلب الأخرى.
الالتهاب: من أكثر الأمراض التي تصيب الجسم انتشاراً هو الالتهاب سواء كان التهاب الأنسجة والأوعية الدموية والأعضاء والمفاصل. يساعد الزيت في تقليل التورم والقضاء على الألم المصاحب للحالات الالتهابية واضطرابات المفاصل والصداع والبواسير.
داء السكري
أثبتت الأبحاث أن بذور الرومين لها تأثير ملحوظ على مقاومة الأنسولين ، وهو أمر مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، حيث إنها تكافح المرض ، خاصة في مراحله الأولى.
البشرة: من أشهر الاستخدامات وضع الزيت على البشرة لتحسين مظهر وصحة الجلد والجلد وعلاج الخطوط البيضاء والتجاعيد وتسمير البشرة. يحتوي الزيت على عدد من المواد الكيميائية النباتية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة وتحسين تكوين الكولاجين وتحييد الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
قشرة الرأس: يعتبر تدليك فروة الرأس بكمية من زيت بذور الرومين طريقة ممتازة لترطيب وتحفيز تدفق الدم ، وهذا يعزز الشعر الصحي بشكل فعال. يزيل الزيت أيضًا الفطريات المسببة للقشرة ويعالج تساقط الشعر المبكر ، حيث يحفز بصيلات الشعر.
زيادة الدورة الدموية
تعد زيادة الدورة الدموية في الجسم وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين كفاءة جهاز المناعة وتسريع الشفاء. كما أنه يحتوي على خصائص منشطة تساعد على إنقاص الوزن عن طريق تحسين التمثيل الغذائي للإنسان ، حيث يقلل من مستويات ترسب الدهون ويزيد الطاقة بشكل عام.
السرطان: أظهرت الدراسات أن زيت الرمان يحتوي على حمض البونيكونيك وهو المكون الرئيسي في زيت الرمان الذي له تأثيرات مضادة للسرطان على تكاثر الخلايا السرطانية. .
يشار أنه هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام الزيت الروماني، مثل انخفاض ضغط الدم، واضطرابات المعدة، والتهاب الجلد، ومضاعفات الحمل، وتهيج الجلد إذا تجاوز الحد المعتدل، كما أنه يسبب اضطرابات في المعدة والغثيان والقيء.