الفيتامين الذي يصنع في الجلد هو، يصنع جلد الإنسان فيتامين (دي)، وهو احد الفيتامينات التي يتم انتاجها عندما يتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر كما أنه مهم جداً في بناء الجلد، فالمعروف أن جلد الإنسان يحتاج إلى العديد من الفيتامينات من اجل ضمان عمله وسلامته، وبالتالي الحصول على الفيتامينات من مصادرها المختلفة وأفضل مصدر لذلك هو اشعة الشمس الذي يقوم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات للعظام والعضلات، بينما يتعرض جسم الإنسان إلى الاشعة في ساعات الصباح يتم تصنيع هذا الفيتامين بكميات كافية في جلد الثدييات وبالتالي يمكن انتاجه من خلال تناول العديد من الأطعمة المختلفة كالأسماك والحبوب .
الفيتامين الذي يصنع في الجلد
يمكن أن يتأثر جلد الإنسان في حالات كثيرة كسوء التغذية أو اتباع بعض الحميات الغذائية، حيث تشكل الفيتامينات دوراً أساسيا ومهماً في التغذية وبالتالي تساعد على نمو خلايا الجلد والحفاظ عليه، حيث يمكن أن ينتج العديد منه من مصادره الطبيعية، كفيتامين د الذي يعتبر من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، إذ عند نقص هذا الفيتامين فإن ذلك قد يسبب العديد من الامراض المختلفة والمشكلات الصحية التي نحن غنى عنها، فله العديد من الفوائد المختلفة ومنها:
- يعمل على تقوية العظام ويساعد على تكوينها .
- يقوم بحماية الجسم من أنواع السرطان المختلفة وخاصة سرطان الثدي .
- يساهم في الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين .
- الوقاية من الامراض كالسكري .
قد يهمك أيضا: هل الماء يزود الجسم بالفيتامينات والبروتين
ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه جفاف الجلد
يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات العديد من المشكلات الصحية وبالتالي تظهر الأعراض على الشخص، حيث تساعد هذه الفيتامينات كفيتامين (D)، في المحافظة على صحة ورطوبة البشرة كما يمكن ان يؤثر نقصها على مشكلات جلدية متنوعة ومنها جفاف البشرة والجلد، وبالتالي حدوث تقشر فيها وظهور العديد من الترهلات والتجاعيد والتقرحات الجلدية .
إجابة السؤال: الفيتامين الذي يصنع في الجلد هو
- فيتامين (د) .
تعتبر الفيتامينات مهمة جداً لصحة الإنسان، وهي من المكملات الغذائية التي يحتاجها في حياته، كما أن الإفراط فيها أو نقصها يمكن أن يعرض الإنسان إلى الكثير من المشكلات الصحية، وهكذا نكون قد تعرفنا على أهمية الفيتامينات ووضحنا الإجابة عن السؤال الفيتامين الذي يصنع في الجلد هو .