الكولاجين وتأثيره على الوزن، يعرف الكولاجين على أنه أحد أنواع البروتينات الموجودة بالجسم بكمية كبيرة، فهو مسؤول عن شكل الشعر والجلد والعظام، ويغذي العظام والأوتار والأربطة في الجسم، ويعتبر مكمل غذائي مهم للجسم، ويمكن إدراجه ضمن النظام الغذائي للأشخاص كبار السن، وقد ظهرت بعد الدراسات في الفترة الأخيرة أثبتت أن الكولاجين يمكن أن يؤثر على الوزن ويعطي نتائج لزيادة الوزن، وهناك العديد من استخدامات الكولاجين من أجل تضخيم الخد والشفاه، وفي موضوعنا التالي سوف نتعرف على فوائد الكولاجين لخسارة الوزن وفوائد الكولاجين للوزن، وأهم الفوائد المتعددة للكولاجين.
فوائد الكولاجين لخسارة الوزن
1- الشعور بالشبع: يؤدي الكولاجين إلى الشعور بالشبع أكثر بكثير من مصل اللبن أو الصويا ، ووفقًا للدراسات ، يستهلك الأفراد 20٪ أقل في وجباتهم بعد تناوله ، وهي نسبة أعلى من تناول أي شيء آخر. أنواع أخرى من البروتين.
2- تقليل الشهية: أجريت دراسة أخرى وخلصت إلى أن تناول الكولاجين لمرضى السمنة ومرضى السكر يساعد على إفراز هرمون الشبع مما يؤدي إلى انخفاض الشهية وانخفاض في تناول الطعام مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام وفقدان الوزن.
3- الحفاظ على الكتلة العضلية: مع تقدم العمر تفقد الكتلة العضلية وتستبدل بالدهون ، وينتج هذا نتيجة لإفراز النيتروجين في البول وزيادة احتياجات الجسم من البروتين ، وهنا أظهرت الدراسات أن مكملات الكولاجين تساعد في الحفاظ عليها. كتلة الجسم من خلال توازن النيتروجين في الجسم.
فوائد الكولاجين للوزن
1- مصدر قوي للبروتين يساعد على الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن
2- الكولاجين لديه قدرة أكبر على زيادة الشعور بالشبع من البروتينات الأخرى بنسبة تصل إلى 40٪
3- الكولاجين تساعد المكملات الغذائية في الحفاظ على كتلة الجسم وتقليل الشهية
4- لها قوة فعالة في الحفاظ على طبقة الأدمة في الجلد وبالتالي تقلل وتخفي السيلوليت المصاحب للسمنة.
الفوائد العامة للكولاجين
1- يزيد الكولاجين من البروتينات المسؤولة عن بناء الشعر مما يساعد في إطالة الشعر وجعله أكثر كثافة.
2- يساعد الكولاجين في تقليل ظهور الشعر الأبيض ، من خلال الحفاظ على بصيلات الشعر ، والحفاظ على لونه الطبيعي ، لكنه يحتاج إلى وضع الكولاجين مباشرة على فروة الرأس.
3- يعالج الكولاجين الشعر الجاف ، ويجعله أكثر صحة ، بمعالجته من التقصف والترطيب ، ويمنحه القوة واللمعان والترطيب.
4- يحتوي الكولاجين على فيتامين سي الذي يساعد في تغذية البشرة وحمايتها من عوامل الطقس والتلوث.
5- يستخدم أيضًا في علاج التجاعيد وترميم الجلد والتخلص من ندبات حب الشباب.
6- يساعد في بناء الغضروف حيث أن نقص الكولاجين يوقف تجدد الغضروف.
7- الكولاجين يعالج مشكلة تورم المفاصل ، ويعطي فرصة أكبر للمشي دون ألم.
أثبتت أخر الأبحاث والدراسات حول حبوب الكولاجين وعلاقته بالوزن أن حبوب الكولاجين لا تعمل على زيادة الوزن، وفي بعض الحالات يمكن أن تسبب خسارة الوزن، لذلك لا يجب استخدام مكملات الكولاجين من أجل زيادة الوزن، فهي تستخدم من أجل التحكم في الشهية وبالتالي فقدان الوزن، لذلك يجب الحصول على الاستشارة الطبية قبل استخدام مكملات الكولاجين من أجل تجنب أي آثار جانبية تضر بصحة الجسم.