جدول يوضح الفرق بين الم الأعصاب وآلام العضلات، ألم عضلي، نتعرض جميعًا للكثير من الألم ، لكن في بعض الأحيان لا يمكننا تحديد مصدره. في بعض الحالات ، يكون الألم ناتجًا عن العضلات أو الأعصاب لأسباب عديدة. سنشرح الفرق بين آلام العضلات وألم الأعصاب من خلال الجدول التالي:
الفرق بين الم الأعصاب وآلام العضلات
ألم عضلي
ألم عصبي المنشأ
ينتج عنه الشعور بالألم أو التيبس
ينتج عنه ألم حاد أو حرقة أو وخز أو تنميل
يكون موضع الألم في العضلات نفسها ويبدأ الشعور به عندما يزداد التعب مع صعوبة النوم
يكون الألم على الجلد فوق الأعصاب
يحدث ألم العضلات نتيجة التعرض لإصابات مثل: الحوادث أو السقوط أو الضربات المباشرة عليها
يحدث ألم الأعصاب نتيجة لبعض الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري ، أمراض الكلى المزمنة ، صدمة الأعصاب ، أو الالتهابات التي تسببها القوباء المنطقية.
علاج آلام العضلات والأعصاب
هناك العديد من العلاجات التي تساعد في تخفيف أعراض آلام العضلات والأعصاب ، ومنها ما يلي:
طرق علاج آلام العضلات
- ضع الكمادات الساخنة أو الباردة.
- تقليل الضغط الواقع على العضلات.
- احصل على تدليك علاجي.
- القيام بجلسات العلاج الطبيعي.
- القيام بجلسات الضغط.
- القيام ببعض أنواع التمارين المصممة لعلاج هذه المنطقة ، مثل تمارين الإطالة.
- بعض العلاجات الدوائية مثل الأدوية المضادة للالتهابات.
من الضروري أيضًا تجنب التعرض لمضاعفات آلام العضلات الأكثر خطورة ، مثل آلام الأعصاب والعضلات في منطقة الظهر ، وذلك باستخدام الكراسي المريحة والوقوف في وضع مناسب أثناء اتباع التمارين لتقوية العضلات.
طرق تخفيف آلام الأعصاب
لعلاج آلام الأعصاب لا بد من التوجه إلى الطبيب ليصف الأدوية العلاجية المناسبة بعد الخضوع للفحص للحصول على التشخيص الصحيح ومعرفة أسباب كتابة العلاج المناسب للحالة ، بما في ذلك هذه العلاجات الدوائية على النحو التالي:
- الأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الفم
- حقنة
- اخضع لجلسات العلاج الطبيعي.
- تتطلب بعض الحالات جراحة لتقليل الضغط على العصب المسبب للألم
- العلاج بالاستئصال لتدمير العصب المسبب للألم
- تحفيز الحبل الشوكي.
- الوخز بالإبر أو الارتجاع البيولوجي.
الجدير بالذكر أن علاج آلام العضلات والأعصاب يتطلب مراجعة الطبيب أولاً.
أسباب آلام العضلات والأعصاب
الإجهاد يمكن أن يسبب الإجهاد آلام العضلات والأعصاب؟ يتسبب الإجهاد في زيادة مستوى هرمون التوتر ، أو ما يعرف بالكورتيزول ، والذي ينتج عنه شعور بألم متقطع في الجسم ، والإجهاد المفرط يسبب آلامًا في العضلات ، وأحد الأعراض الناتجة عن الإجهاد.
- زيادة معدل ضربات القلب الطبيعي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالصداع.
- إصابة الرجفان.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
- ضيق التنفس ، أو العكس ، سرعة التنفس
سوء التغذية
هل يؤدي نقص التغذية إلى آلام في العضلات والأعصاب؟ في بعض الأحيان يتسبب سوء التغذية واتباع نظام غذائي خال من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم في حدوث آلام في العضلات. من بين العناصر التي يتسبب نقصها في الجسم في حدوث أكثر من النسبة الطبيعية التي تسبب آلام العضلات والأعصاب بالإضافة إلى ما يلي:
- فيتامين د: فيتامين مهم لصحة العضلات ووظائفها ، كما يساهم في تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم.
- الكالسيوم: ينتج نقص نسبة الكالسيوم الطبيعية في الجسم عن التعرض لآلام العظام والعضلات.
جفاف
هل يسبب الجفاف آلام في العضلات والأعصاب؟ يتعرض الشخص للجفاف عندما يحبس الجسم كمية كبيرة من الماء والسوائل دون تعويض وبالتالي يصبح الجسم غير قادر على تبريد نفسه مما ينتج عنه أمراض الحرارة التي تنتج أعراض تقلصات عضلية مؤلمة وهذا يحدث غالبًا أثناء ممارسة الرياضة. تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
- رائحة الفم الكريهة.
- احمرار وجفاف الجلد.
- قشعريرة وحمى.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام وخاصة الحلويات.
- صداع الراس؛
قلة النوم
هل يمكن أن يؤثر قلة النوم على العضلات والأعصاب؟ أحيانًا يصاب الشخص بألم عضلي إذا لم يحصل على قسط كافٍ من النوم ، لأنه غالبًا ما يتعافى الشخص من بعض الأعراض بالحصول على وقت كافٍ للنوم ، حيث يؤدي نقص هذا النوع إلى العديد من المشاكل الصحية مثل:
- الشعور بالخمول والتعب.
- عدم القدرة على التركيز.
- عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية وإتمامها.
تصلب وتشنج العضلات
هل تصلب العضلات وتشنجها يسببان آلام عضلية؟ يعرف تصلب العضلات ، أو ما يعرف بتوتر العضلات الناتج عن تقلصات العضلات ، وتتعرض هذه الحالة للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل الصرع وإصابات الدماغ ، والتي بدورها تؤثر على عضلات الجسم وتسبب آلام العضلات من الأعراض. ناتج عن الآتي:
- عدوى تصلب المفاصل.
- حركات العضلات اللاإرادية.
- تظل الأطراف في وضع غير طبيعي
- صعوبة في التحكم في العضلات وصعوبة في الحركة.
- التعرض للتقاطع اللاإرادي للساقين ، وتعرف هذه الحالة بالمقص ، وذلك بسبب تقاطع الأطراف السفلية مثل المقص.
- تقلص العضلات الذي يحد من نطاق حركة الجسم ويمنع توسع المفاصل.
- الشعور بألم في العضلات والمفاصل. ألم في الظهر.
فيبروميالغيا
ما هو الألم العضلي الليفي وهل يؤدي إلى آلام العضلات والأعصاب؟ يُطلق عليه أيضًا الألم العضلي الليفي ، وينتج عنه ألم في أجزاء كثيرة من الجسم ، ويكون الأشخاص المصابون به أكثر حساسية للألم ، وتتطلب هذه الحالة مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. تشمل الأعراض الناتجة عن الألم العضلي الليفي ما يلي:
- تصلب أو تصلب في جميع أنحاء الجسم.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- التعرض للاكتئاب والقلق.
- اضطرابات النوم؛
- الشعور بألم في الرأس.
- الإصابة بالصداع النصفي.
- الشعور بتنميل وخدر وألم في الوجه.
- عسر الهضم وانتفاخ البطن والإمساك ومتلازمة القولون العصبي.
العلاج بالاعشاب لالتهابات العضلات والاعصاب
تحتوي بعض أنواع الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات ، لذا فهي تستخدم في تخفيف الأعراض الناتجة عن التهاب الأعصاب والعضلات ، لكن من الضروري ملاحظة عدد الأدوية المتناولة قبل استشارة الطبيب.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لذلك فهو يساعد في تقليل الأعراض الناتجة عن آلام العضلات والأعصاب أيضًا ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول الكركم يسبب عسر الهضم.
زنجبيل
يشتهر الزنجبيل بخصائصه العلاجية ، لذلك فهو من الأعشاب الهامة التي تساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن آلام الأعصاب والعضلات لاحتوائه على العديد من الخصائص المسكنة والمضادة للالتهابات.
يانسون
اليانسون من الأعشاب التي تساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن التهاب الأعصاب والعضلات ، حيث أنه يساعد على تهدئة التشنجات ، ولكن يجب معرفة أن الإفراط في شرب اليانسون ينتج عنه بعض الآثار الجانبية مثل: الغثيان والقيء وآلام البطن. مع زيادة خطر حدوث نزيف ، لذلك فإنه يحذر المرأة الحامل التي تعاني من آلام في العضلات أو الأعصاب يجب أن تتناوله دون استشارة الطبيب.
ختاما الزعفران من الأعشاب التي تستخدم في تسكين الآلام الناتجة عن التهاب الأعصاب، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة.