انتبه كثرة النوم قد يسبب السكتة الدماغية، من المعروف لدينا أن كثرة النوم من الأمور المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، فالأشخاص غالباً يجدون في النوم الراحة والاستراخاء والابتعاد عن ضغط الواقع، ولكن هل النوم الكثير صحي؟ بالحقيقة لا فقد أفادت العديد من الدراسات أنه من الممكن أن تؤدي كثرة النوم إلى الإصابة بالسكتة الدماغية، نقدم لكم من خلال مقالنا موضوع بعنوان انتبه كثرة النوم قد يسبب السكتة الدماغية.
النوم والسكتة الدماغية
يستند هذا البحث إلى البيانات المستمدة من مبادرة صحة المرأة ، وهي دراسة “مراقبة مبادرة صحة المرأة” مدتها سبع سنوات ، والتي بحثت في دور الجينات وعلم الأحياء ونمط الحياة في المخاطر التي تؤدي إلى مشاكل صحية لدى النساء. المسنات. . شملت الدراسة 93175 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 سنة ، ووجد الباحثون أن النساء اللائي ينمن تسع ساعات أو أكثر في الليلة ، كن أكثر عرضة بنسبة 60 إلى 70٪ للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بالنساء اللائي ينمن سبع ساعات في الليلة. . طويل »، لم يكونوا وحدهم من يتعرضون للمشاكل ، حيث ظهر أن أولئك الذين ناموا ست ساعات أو أقل ، كانوا أكثر عرضة بنسبة 14 في المائة للإصابة بسكتة دماغية. قد لا يبدو هذا خطيرًا ، لكن عدد النساء اللائي شملتهن دراسة “الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة” كان أكبر بمرتين من عدد “الذين ينامون لفترة قصيرة” ، لذلك افترض الباحثون أن قلة النوم قد يكون لها تأثير أكبر على صحة المرأة الذين تجاوزوا سن اليأس مقارنة بالنوم لفترات طويلة.
النوم والأمراض
أشارت دراسات أخرى إلى فوائد “الأثر الذهبي” للنوم ، أي الحصول على قسط كافٍ من النوم. حيث وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة بوسطن أن معدلات الإصابة بالسكري واضطرابات الجلوكوز (أي مقدمات السكري) في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 53 و 93 عامًا ، كانت أعلى لدى أولئك الذين ينامون لفترة أطول (تسع ساعات في الليلة) ، وأقل (أقل من ست ساعات) وقلة النوم والنوم المفرط كما تم ربطهما بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والوفاة. أفاد باحثون يابانيون بوجود علاقة بين النوم المبكر ومستويات الدهون الضارة في الدم ، ووجدوا في دراستهم التي أجريت على 2329 امرأة تبلغ من العمر 20 عامًا فأكثر أن مستويات كوليسترول HDL كانت أقل ، ومستوى الدهون الثلاثية أعلى في الدم. أفاد باحثون في كلية بيتسبرغ أن النساء اللائي ينمن عادة أقل من خمس ساعات في الليلة ، وكذلك النساء اللائي ينمن ثماني ساعات أو أكثر في الليلة. بالنسبة للطب ، فإن الدليل على متلازمة التمثيل الغذائي (مجموعة من عوامل الخطر التي تتنبأ بالمخاطر على القلب والأوعية الدموية ، وظهور مرض السكري ، والوفاة لأسباب مختلفة) تزداد بنسبة 45 في المائة بين أولئك الذين ينامون لفترة قصيرة أو طويلة ، مقارنة لأولئك الذين ينامون لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. .
العلاقة بين كثرة النوم والإصابة بالسكتة الدماغية
ليس من الواضح بالضبط كم من الوقت أو قصر النوم يؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. بعد الأخذ في الاعتبار العديد من العوامل التي تزيد من المخاطر ، بما في ذلك العمر والتدخين والاكتئاب وحالات انقطاع النفس ، ظلت النتائج كما هي. ومع ذلك ، كان الدكتور جيو كوان تشين ، الباحث المشارك في الدراسة ، حذرًا ، عندما أشار إلى أن هذا الارتباط لا يعني العثور على السبب. لا يوجد دليل حتى الآن على أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بنوبة قلبية عن طريق تقليل فترات نومهم ، أو زيادة الذين ينامون على المدى القصير لتحقيق نفس الهدف. ومع ذلك ، تدعم الدراسة مرة أخرى فكرة أن النوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة العامة وأن الأطباء والمرضى يجب أن يأخذوا مشاكل النوم على محمل الجد.
ومن الجدير بالذكر أنه ليس من الصحيح أن كثرة النوم تسبب الإصابة بالسكتة الدماغية، فهذه الدراسات التي أجريت تفتقد إلى صحتها، فكثيرة النوم أجل قد تسبب العديد من الأمراض وتجعل الجسم أكثر خمولاً وكسل ولكن لا ترتقي هذه الأمراض للإصابة بالسكتات الدماغية.