رابط تحميل كتاب كيف تقول لا، هذا الكتاب من تأليف الكاتبة سوزان نيومان وهو كتاب يتحدث عن مائتين وخمسين طريقة لتقول لا في وجه الاخرين وانت راضي عن نفسك، وقد تحدثت الدكتورة سوزان عن ضرورة قول لا وذلك حتى ينال الأشخاص الحرية والاستقلال في حياتهم الشخصية وفي علاقاتهم الاجتماعية، وعليه يجب التخلص من قول نعم، حيث وضحت خطوات لا بالتفصيل في كتابها.
تحميل كتاب كيف تقول لا
يتحدث هذا الكتاب عن مهارة قول لا في وجه الاخرين دون الشعور بالذنب، وقد لخصت الدكتورة في علم النفس سوزان نيومان ضرورة نيال الإنسان للحرية والاستقلال وان يقولها بالارتياح لان قول نعم هي آفة مقيتة عليك الادراك انه عادة للتحايل عليك، وتقول الدكتورة ان قول نعم هو نوع من المبالغة في الالتزامات الاجتماعية ويجب التخلص منها على الفور ويمكنكم تحميل الكتاب بالنقر هنا.
كيف تقول لا
وضحت الدكتورة عدد من الخطوات المهمة والأساسية التي يجب اتباعها واتخاذها من أجل زيادة قدرتك على قول لا ورفض طلبات الاخرين التي ترفضها من داخلك وهذه الخطوات هي:
- أن يعمل على تدوين قائمة بعدد مرات قول نعم في اسبوع.
- الذين يدمنون قول نعم ستنصدم من عدد مرات قولها.
- قم بترتيب أولوياتك.
- معرفة حدود الآخرين معك.
- حدد مسؤولياتك تجاه الآخرين.
250 طريقة لقول كلمة لا
مبدأ الكتاب يقول ان تتوقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد، لربما لن يكون من السهل للمرة الأولى أن تتخلص من كلمة نعم المقيتة التي يحفظها الأشخاص عن ظهر غيب، لذلك على الجميع معرفة ان ارضاء الاخرين غاية لا تدرك ولكن مساعدتهم هي اسمى الأشياء اللطيفة التي تقدمها كمعروف، حتى تستمر الحياة على مبدأ الإيثار لكن يجب أن تكون هذه الطاقة معروفة.
الدكتورة سوزان نيومان
هي عاملة تنظيف من ألمانيا ولدت في التاسع والعشرين من شهر مايو عام 1959 ميلادي، وتوفي في الثالث عشر من شهر يناير عام 2019 وتبلغ من العمر حوالي تسعة وخمسون عاما. سوزان كاتبة وتعمل في النقابة في الحزب الديمقراطي الاجتماعي في ألمانيا، وقد كتبت سوزان كتاب كيف تقول لا من تجاربها الواقعية التي خاضتها وقد تعلمت الكثير قبل كتابتها له.
في هذا المقال قمنا بالتعريف عن كتاب كيف تقول للا للكاتبة الألمانية سوزان نيومان، وتعرفنا على أهم الخطوات التي يجب على الإنسان اتباعها من اجل التخلص من إدمان نعم وعلى 250 طريقة لقول كلمة لا في وجه الآخرين.