هل شرب اللبن يساعد على النوم؟ ، يعتبر اللبن من الوجبات الأساسية التي يمكن للإنسان تناولها، ويعود تناوله على الإنسان بفوائد كثيرة أثبتتها الدراسات العلمية، وكان هناك حديث من قبل بعض التقارير التي تتعلق في الشأن الطبي على أن اللبن من العناصر الغذائية التي تساعد على النوم في حين أن تقارير اخرى قالت انه لا علاقة للبن في المساعدة على النوم، ونحن في موسوعة نت سوف نسلط الضوء حول كافة المعلومات التي تتعلق في هذا الأمر.
هل شرب اللبن يساعد على النوم
يعتبر اللبن من العناصر الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، وذلك نظر إلى كمية الدسم التي تتواجد بداخله، وبذلك فإنه من المساعدات على النوم، حيث أن السعرات الحرارية الموجودة به تجعل الجهاز العصبي يميل الى وضع السكون خاصة لو اكثر الانسان من شربه، ولكن في الوقت ذاته يعتبر الإفراط في شربه أمر خاطئ ويمكن أن يعود على الإنسان بالسلبيات، حيث ان الاكثار من شربه يؤثر على كمية البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، إضافة إلى أن الدسم نسبة الدسم يمكن ان تؤدي الى الخمول العام في الجسم.
هل شرب اللبن في الليل مضر
لا يعتبر شرب الكميات المعقولة من اللبن من الأمور الضارة بالنسبة الى الانسان، حيث ان الدراسات اثبتت انه مفيد للغاية وأنه يساعد الإنسان على التخلص من الأرق والخلود إلى النوم، ولكن الأطباء حذروا من الإفراط في تناوله خلال اليوم بشكل عام، وفي ساعات الليل بشكل خاص، وذلك نظرا الى انه يسبب التكاسل والخمول بشكل كبير، نظرا إلى كمية السعرات الحرارية والدسم التي بداخله.
اقرأ أيضا : فوائد اللبن لجسم الإنسان وصحته بشكل عام
اقرأ أيضا : ما تفسير رؤية اللبن في المنام حسب تفسير ابن سيرين