طريقة حساب الدورة الشهرية القادمة واهمية حسابها، هناك العديد من الفتيات التي يواجهن صعوبة بالغة في حساب موعد الدورة الشهرية القادمة، وذلك يرجع إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، حيث أن عدم انتظام الهرمونات عادة ما يتسبب في تأخر الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض الطرق لحسابتها بشكلاً صحيح، لذلك من خلال مقالنا سنقدم لكم طريقة حساب الدورة الشهرية القادمة واهمية حسابها.
ما هي الدورة الشهرية ؟
وهي نزيف شهري يحدث للمرأة نتيجة مجموعة من التغيرات داخل الرحم ، ويستمر النزيف من ثلاثة إلى خمسة أيام ، وتعرف هذه الفترة بفترة الحيض. ثم مرحلة ما بعد التبويض ، وتختلف مدة كل مرحلة من امرأة لأخرى وتتغير أيضًا من شهر لآخر ، وعلى الرغم من أن متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا ويتم احتسابها من أول يوم لدورة الحيض ، إلا أن هناك العديد من النساء. من يجدون صعوبة في حساب موعد الدورة الشهرية التالية.
طريقة حساب الدورة الشهرية التالية
لحساب الدورة الشهرية التالية ، يجب أن تعلمي أن بداية الدورة الشهرية التالية هي اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة. اليوم الأول من النزيف هو اليوم الأول من الحيض الجديد. تتراوح الأيام من 25 إلى 31 يومًا ، ومن خلال ذلك ، يمكن حساب الدورة الشهرية التالية عن طريق العد من بداية اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة مع متوسط طول الدورة الشهرية.
أهمية حساب الدورة الشهرية
من المهم جداً متابعة الدورة الشهرية ، لأن التغيرات في الدورة الشهرية تعتبر من المؤشرات التي تؤكد وجود مشاكل صحية للمرأة ، كما أن الدورة الشهرية غير المنتظمة قد تدل على وجود خلل. في الغدة الدرقية ، تقلبات هرمونية ، أو مرض السكري ، أو وجود مشاكل في الكبد، يعد تتبع الدورة الشهرية أيضًا خطوة مهمة إذا كانت المرأة تخطط للحمل ، أو تخطط لتجنب الحمل ، لأن الهدف الرئيسي لتتبع الدورة الشهرية هو تقدير طول الدورة الشهرية وتوقع وقت الإباضة.
مراحل الدورة الشهرية
- المرحلة الجرابية أو (مرحلة ما قبل التبويض): وهي إحدى مراحل الدورة الشهرية ، وهي بداية مرحلة الإباضة ، وعلى الرغم من أن الحمل لا يمكن أن يحدث خلال هذه الفترة ، إلا أنه يعتبر أثناء في هذه الفترة التي ينتج فيها المبيض البويضة ، ستبدأ التبويض ، ويكون الهرمون الرئيسي الذي يسود خلال هذه الفترة هو استراديول.
- فترة الإباضة: هي الفترة التي يكون الجسم فيها جاهزا للحمل ، حيث يطلق المبيض البويضة الناضجة ، وتتحرك حتى تصل إلى قناة فالوب ، ويزداد هرمون الإستروجين خلال هذه الفترة ، وغالبًا ما تكون في منتصفها. الدورة الشهرية ، في الفترة ما بين اليوم الثاني عشر إلى اليوم التاسع عشر.
- المرحلة الإفرازية (مرحلة ما بعد التبويض): وهي المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية ، ويبدأ الجسم في تكوين الجسم الأصفر وتنتهي هذه الفترة إما بالحمل أو بتدهور الجسم الأصفر وهو عبارة عن غدد صماء مؤقتة الهيكل ، ويعمل على الحفاظ على بطانة الرحم ، والغشاء الداخلي للرحم. ويتحكم كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم.
- الفترة المثالية للحمل: – تعتمد على عمر الحيوان المنوي وعمر البويضة ، ومتوسط وقت التبويض هو اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا ، ويختلف وقت التبويض من امرأة إلى أخرى. آخر ، حيث يمكن أن يحدث من اليوم 12 إلى اليوم 19 من بداية الدورة، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش من ثلاثة إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي للمرأة ، لذلك من الممكن أن يحدث الحمل من خلال علاقة حميمة قبل الإباضة ، وعمر البويضة حوالي 24 ساعة فقط ، وإذا لم يحدث الإخصاب أثناء ذلك. فتموت البويضة وتنتهي الدورة الشهرية بالنزيف.
وتجدر الإشارة هنا أن وجود الدورة الشهرية مهم بشكلاً كبير لصحة المرأة، برغم الألآم التي تصاحبها إلا أنها تساعد الجسم على التخلص من السموم، وكما أنها توفر فرص كثيرة للحمل والإنجاب.