علاج الغازات والانتفاخات، يوجد فئة كبيره من الناس تعاني من العديد من المشاكل الصحية التي تصيب منطقه المعدة والامعاء وما الى ذلك وما حولها أيضا، حيث ان هذه المشاكل تتشكل بشكل أساسي من الغازات التي توجد في هذه المنطقة و تسبب ازعاجا للكثير منهم، فهناك بعض العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من هذه الغازات والانتفاخات والمغص وما الى ذلك مما يحدث في منطقه البطن وما يترتب عليه من امساك وصعوبة هضم وكذلك متلازمه القولون العصبي، وحيث أيضا مرض الاضطرابات الهضمية.
غازات البطن
هي بعض الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي في المعدة أو الأمعاء ، والتي تسبب الشعور بالانتفاخ والألم ، ويحاول الفرد التخلص منها سواء عن طريق الرياح أو التجشؤ.
أسباب انتفاخ البطن
- الإمساك وصعوبة هضم الطعام.
- متلازمة القولون العصبي تسبب انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- مرض الاضطرابات الهضمية ، ويعني عدم قدرة الجسم على تحمل بروتين معين يسمى الغلوتين ، والذي يوجد في القمح والشعير.
- عدم مضغ الطعام جيداً أو عدم امتصاصه جيداً.
- عدم تحمل اللاكتوز ، حيث أن هذه الحساسية تعيق قدرة الجسم على تكسير السكر في منتجات الألبان ، مما يجعله غير قادر على سحبه إلى الدم.
- تناول بعض الملينات والأدوية التي تعمل كمضادات للفطريات.
- الأدوية التي تخفض الكوليسترول تسبب انتفاخ البطن.
- يساعد تناول الماء أو المشروبات الغازية بعد أو أثناء الطعام على انتفاخ البطن.
- الإفراط في الأكل.
- يبتلع الجسم كمية من الهواء أثناء تناول الطعام.
أعراض انتفاخ البطن
- زيادة ملحوظة في حجم البطن مصحوبة بالشعور بالانتفاخ.
- آلام وتشنجات في البطن.
- خروج الغازات إما عن طريق ريح البطن أو من خلال التجشؤ.
المواقف التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب
- ألم صدر.
- دم في البراز ، أو تغير ملحوظ في لون البراز.
- آلام شديدة في البطن ومستمرة.
- الشعور المستمر بالغثيان والقيء.
معالجة الغازات والانتفاخات
- احرص على تجنب ابتلاع الهواء عند مضغ الطعام.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف التي تحافظ على عمل الجهاز الهضمي ، مما يجعلها مفيدة في منع الإمساك ، وبالتالي تساعد أيضًا على منع انتفاخ البطن.
- تناول كميات كبيرة من السوائل يومياً ، حيث تعمل على منع الإمساك وبالتالي تمنع تكون الغازات ، وتحديداً المشروبات العشبية التي تساهم في تقليل الانتفاخ وتسكين آلام البطن.
- ممارسة الرياضة بانتظام ، حيث أن التمارين الرياضية تسهل حركة الأمعاء ، مما يمنع الجسم من الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي.
- الإقلاع عن التدخين ، حيث يتسبب التدخين في استنشاق الفرد لكمية كبيرة من الهواء ، والتي بدورها تملأ المعدة بالغازات.
- تجنب مضغ العلكة لأنها تسبب دخول الكثير من الهواء إلى الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تكون الغازات.
- يمكنك استبدال الوجبات الثلاث الرئيسية بعدد أكبر من الوجبات الصغيرة.
- تناول مضادات الحموضة ، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
- إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فعليك تجنب منتجات الألبان.
- تأكد من تناول الطعام ببطء.
معالجة الغازات العشبية
- عند استخدام الزنجبيل بكمية معقولة فإنه يساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي مما يؤثر بدوره على معدل انتفاخ البطن.
- تعمل الحلقة على التخلص من تقلصات البطن والغازات المصاحبة لها.
- الشاي الأخضر مفيد أيضًا في علاج الإمساك وانتفاخ البطن.
- حبة البركة من المشروبات الفعالة في علاج انتفاخ البطن.
- يزيد النعناع من استرخاء العضلات مما يجعله مشروبًا مفيدًا في علاج الانتفاخ.
- البابونج من المشروبات التي تساهم في التخلص من آلام الجهاز الهضمي بشكل عام.
- الكركم والقرفة والقرنفل بالإضافة إلى دور الهيل والشمر مفيدة أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من غازات المعدة.
هناك بعض العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من هذه الغازات والانتفاخات والمغص وما الى ذلك مما يحدث في منطقه البطن وما يترتب عليه من امساك وصعوبة هضم.