فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية، يعرف حب الرشاد على انه احد النباتات العشبية الذي يمتاز بزهرته البيضاء الكثيفة، وتتميز ثماره بلون الخردل، وهو يوفر الكثير من الفوائد الصحية التي تعطي الجسم الصحة والطاقة اللازمة للجسم، فتحتاج المرأة لعناية خاصة خلال الدورة الشهرية، وحب الرشاد يوفر لها الكثير من الفوائد ، فهو من الأعشاب العطرية المعروفة والمميزة بفعاليتها وفوائده في العديد من المشاكل الصحية والتخلص من الأعراض غير المرغوب فيها. وتقليل الأعراض المزعجة خلال الدورة الشهرية التي تعاني منها المرأة .
القيمة الغذائية لحب الرشاد
يحتوي حب الرشاد على مجموعة من المعادن مثل الفوسفور والمنغنيز والحديد والكالسيوم واليود والبوتاسيوم والكبريت والزرنيخ.
يحتوي أيضًا على الكاروتينات والزيت الطيار والجلوكوزيد والجير.
كما أنه يوفر العديد من الفيتامينات من أهمها فيتامين أ وفيتامين ب المركب وفيتامين هـ وفيتامين سي.
فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية
يعتبر حب الرشاد من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الحيوية الأخرى ، وبالتالي فهو من المكونات المناسبة في معظم الأوقات ، حيث يساعد على التخلص من تقلصات وآلام مرتبطة بالدورة الشهرية ، والتي تبدأ من سن البلوغ وتستمر حتى سن اليأس وتوقف نزولها.
يعمل حب الرشاد على السيطرة على أعراض الدورة الشهرية على النحو التالي: – يساعد على امتصاص الروائح الكريهة التي تنتج عن نزول الدورة الشهرية. يساعد على تنظيف الرحم من بقايا الدم المتكتلة والمجمدة والأوساخ والنفايات الأخرى. يزيد من نشاط وحيوية جسم المرأة خلال هذه الفترة مما يقلل من آثار الدورة الشهرية مثل الإجهاد والتعب المصاحب.
طرق استخدام حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية
الطريقة الأولى: – ضعي ملعقة من حب الرشاد في إناء من الماء على النار. قلب المكونات حتى تبدأ في الغليان لعدة دقائق. – يرفع عن النار ويصفى ويؤكل ساخناً (حسب درجة تحمل كل امرأة). يوصى بإضافة ملعقة عسل للتحلية. تستخدم هذه الوصفة لمدة يومين بعد الدورة الشهرية (صباحًا ومساءً) ، وفي اليوم الأخير من الدورة الشهرية. يمكن استبدال الماء بالحليب حسب الرغبة.
الطريقة الثانية: – نضع ملعقة من حب الرشاد في وعاء نظيف. أضف إليها 5 حبات تمر ، 1/4 ملعقة صغيرة من حبة البركة. – يضاف الى الكوب ايضا 1/4 ملعقة كبيرة زبدة او سمن. – نضع القدر على نار هادئة حتى يغلي. إنه مطحون ويضاف إليه الحليب الدافئ. يتم تناوله في الصباح والمساء في اليومين الأولين من الدورة الشهرية واليوم الأخير أيضًا.
الطريقة الثالثة: – إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى إرشاد الحب المسلوق. يؤخذ هذا المشروب طوال أيام الحيض.
تعليمات ونصائح لاستخدام حب الرشاد
لا يجب تناوله أثناء الحمل أو بكميات كبيرة بعد الولادة مباشرة. يجب عدم تجاوز جرعته ملعقة واحدة يوميا لمدة شهر واحد فقط.
يمكن استخدامه مجانًا لمرضى انخفاض ضغط الدم أو مرضى السكر أو المصابين بأمراض الأوعية الدموية أو إعطائه للرضع.
يؤدي الإفراط في تناول حب الرشاد إلى تضيق المهبل ، كما يوصى بعدم تناوله لمرضى حساسية المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
لا ينصح بشرب حب الرشاد مشروب بارد بل دافئ كباقي المشروبات أثناء الدورة الشهرية.
أغلب النساء يجهلن الفوائد الكبيرة لحب الرشاد للدورة الشهرية، ولا يدركن نتائجه الفعالة والرائعة، وبعد اطلاعكن على الموضوع السابق ومعرفة فوائد حب الرشاد المتعددة ، نعتقد انه يجب على الجميع الالتزام باستخدام حب الرشاد خاصة في أيام الدورة الشهرية، ولكن يجب استخدامه بعد الحصول على الاستشارة الطبية ومعرفة كمية الاستهلاك اللازمة لجسمك .