فوائد شرب المر ومحاذير استهلاكه، من أشهر فوائد شرب المر دوره في مكافحة نزلات البرد، والتي أثبتت فعاليتها في كثير من الحالات، خاصة وأن المر هو أحد المكونات الطبيعية الآمنة للاستهلاك في معظم الحالات، ولكن استهلاك المرأة الحامل والمصابين ببعض أنواع الأمراض قد يتسبب في أضرار صحية لهم، ولكن له فوائد أخرى كثيرة مثل فائدته لجهاز المناعة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، كما يساعد على تحسين البشرة لأنه يزيد من معدل وصول الدم إلى خلاياها حيث يوضع مباشرة على الجلد.
فوائد شرب المر يساهم في تقوية جهاز المناعة
وقد أظهرت العديد من الدراسات أنها تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة القوية. وهنا تجدر الإشارة إلى أن التمتع بفوائده المتعلقة بذلك يتطلب المثابرة في استهلاكه ، مع الحرص على إشباع حاجة الجسم لمضادات الأكسدة.
يساعد في تحسين صحة البشرة
من خلال المساعدة في زيادة معدل وصول الدم إلى خلاياها ؛ ولكن تجدر الإشارة إلى أن فعالية استهلاك المر ضعيفة نسبيًا في هذا الصدد ؛ الطريقة الأكثر فعالية للاستمتاع بفوائد المر لصحة الجلد هي وضع زيت المر على الجلد.
يدعم القدرة على محاربة السرطان
أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص المر قد يساهم في القدرة على تثبيط معدل نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية. على الرغم من أن النتائج واعدة ، للتحقق من فعالية تأثير المر على الخلايا السرطانية ، يجب إجراء عدد أكبر من الدراسات لمعرفة تأثيره بالضبط ولإيجاد الجرعة الأكثر فعالية.
يعزز القدرة على التعافي من البرد
يساعد في تقوية المناعة وتنظيم معدل التنفس ، كما يساهم في تخفيف حدة الألم. يمكن الاستمتاع بفوائد ذلك بشربه كشاي أو بعد غمره في القليل من الحليب والعسل.
في ختام مقالنا تناولنا فيه فوائد شرب المر مثل قدرته على التعافي من البرد، ودعمه للقدرة على محاربة مرض السرطان، كما له دور كبير في تحسين صحة البشرة ونضارتها لأنه يزيد من وصول الدم إلى الخلايا ويزيد فعاليتها، وتناولنا أيضاً محاذير استهلاكه.