فوائد طريقة اوتوناماكي العلاجية، مما لا شك فيه أن الطريقة الأوتوناماكية واحدة من أبرز الطرق المستخدمة في علاج العديد من الأمراض الصحية والنفسية في المجتمع الياباني، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أهمها أن تلك الطريقة أثبتت بالعديد من التجارب مدى فعاليتها ودقة النتائج الناجمة عنها، بالإضافة إلى كونها من الطرق التي ساعدت الكثير للتخلص من مختلف الآلام التي يعانون منها، الأمر الذي يشير إلى ضرورة التعرف على الكيفية التي تتم من خلالها عملية تطبيق الطريقة الأوتوناماكية بالشكل الصحيح.
طريقة اوتوناماكي العلاجية
وهي طريقة علاجية يابانية تهدف إلى تخفيف العديد من المشاكل الصحية والنفسية ، وتقليل تصلب الجسم عن طريق لف الإنسان بقطعة قماش كبيرة ، وهذا الوضع يشبه وضع الجنين داخل رحم الأم. والرباط يعطي الراحة نفسها التي يشعر بها الطفل في بطن أمه.
على الرغم من أن طريقة Otonamaki العلائقية لم تظهر في اليابان قبل عامين فقط ، وعلى الرغم من أن اليابانيين أنفسهم يشعرون بغرابة هذه الطريقة ، إلا أنها أصبحت من أكثر الأنواع شيوعًا بين اليابانيين ، وأصبحت طريقة جديدة ومثيرة تحسين الوضع العام في الجسم ، وجعل جسمك أكثر مرونة من أي وقت مضى ، فهو يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة والأمان والهدوء ، كل ذلك من خلال جلسة تستمر حوالي 20 دقيقة.
كيفية القيام باوتوناماكي
ظهرت هذه التمارين مؤخرًا في أحد أشهر البرامج التلفزيونية في اليابان ، وتحدث عنها كثير من الناس وجربوها ، باحثين عن الفكرة الكامنة وراء هذه الممارسة العلاجية الغريبة.
– تبدأ هذه التمارين بلف الجسم بإحكام بقطعة قماش كبيرة تسمح بالتنفس ، ويأخذ الجسم مكان الجنين ، من خلال الجلوس على قطعة قماش كبيرة ، ثم شد ركبته إلى صدره ، ثم ربطها بعد ذلك ، لمدة تتراوح من ربع ساعة إلى عشرين دقيقة للكبار ، ويمكن استخدام نفس الطريقة للأطفال حتى يشعروا بالأمان ، ولتصحيح العيوب الجسدية الطفيفة في الجسم في مرحلة النمو.
تم تطوير طريقة Otonamaki بواسطة الأستاذ Nobuko Watanabe ، من خلال إنشاء حزام الأمومة (toko-chan) ، وهو منتج أصبح شائعًا جدًا في اليابان ، والذي يتم من خلاله إجراء الاتفاقية المطلوبة للقيام بالتمارين ، وتكلفة اللف تبلغ مدة الجلسة للبالغين 30 دقيقة حوالي 3240 ين (28 دولارًا) ، بينما تبلغ تكلفة الخمسين دقيقة داخل الرحم 6480 ينًا (56 دولارًا).
فوائد طريقة اوتوناماكي في العلاج
بالرغم من أن الطريقة قد تبدو غريبة لكثير من الناس ، إلا أن هناك الكثير من الفوائد الحقيقية وراء لف الكبار والأطفال في الأقمشة ، حيث المرونة مثل المرونة التي يتمتع بها الأطفال الصغار في وقت قصير بعد ذلك عدة جلسات ، بالإضافة إلى تحسين وضعية الوقوف.
تساعد هذه التمارين الدم على الوصول إلى جميع أجزاء الجسم مما يساعد على تجديد الدورة الدموية والشعور بالحيوية والحيوية. تساعد تمارين أوتوناماكي على التخلص من العديد من المواقف المزعجة ، وتساعد على الشعور بالاسترخاء والصفاء النفسي ، وتساعد على التخلص من التوتر والقلق ، والشعور بالراحة والسلام النفسي ، وتساعد الأشخاص العصبيين على التخلص من العصبية.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول الفوائد الصحية الناجمة عن استخدام الطريقة الأوتوناماكية في علاج مختلف الأمراض الصحية والنفسية، بالإضافة إلى بيان مجموعة من أهم التفاصيل والمعلومات المتعلقة بها، سواء ما يخص الكيفية التي تقوم بها تلك الطريقة، أو ما يتعلق بالفوائد الناجمة عنها.