كيفية تخفيف نزيف الدورة الشهرية، من المشاكل التي قد تعاني منها المرأة خلال تلك الفترة من الدورة الشهرية غزارة الدورة الشهرية مما يؤثر سلبًا على أنشطة المرأة اليومية ، بالإضافة إلى فقدانها كمية كبيرة من الدم أثناء كل دورة شهرية فعالة ، وفي وقت واحد. نسبة عالية ، لفضحها بسبب نقص الحديد في الجسم ، مما يعني فقر الدم ، وما قد ينتج عن هذه المشكلة الصحية من العديد من المشاكل الأخرى ، حيث تشعر النساء في كثير من الأحيان بخوف شديد عندما يرون ذلك التدفق العالي أو الثقيل أثناء الحيض. الدورة ، وقد تجد بعض النساء جلطات دموية في دم الحيض بالإضافة إلى كثرة ، لأن السبب في ذلك يعود إلى الدم المخزن داخل الرحم.
تعريف الحيض الغزير أو نزيف الحيض
وهي حالة تزداد فيها كمية دم الحيض أو الدورة الشهرية ، وهي حالة تسمى الحيض الغزير أو غزارة الطمث ، حيث تمثل الزيادة في نسبة الدم مقدار (40) مليلترًا. (حوالي 80 ملم.أما متوسط فقد الدم عند النساء بشكل عام خلال فترة الحيض فهو من حوالي (30) إلى (40) ملم ، حيث يستمر النزيف عادة لعدة أيام ، وقد يكون خلال اليوم الأول. من الدورة الشهرية.
أسباب نزول دم الحيض
يعود نزول دم الحيض إلى عدة أسباب وهي: –
أولاً: الاضطرابات الهرمونية: وهو اضطراب مرتبط بشكل خاص بهرمونات الأستروجين والبروجسترون. في بعض الأحيان ترتفع نسبتهم ، وفي أوقات أخرى تنخفض ، وعادة ما يكون هذا في بداية الدورة الشهرية ، عندما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بمثل هذه الاضطرابات. عند البلوغ أو اقتراب سن اليأس ، قد يكون هذا الخلل بسبب طبيعة الطعام الذي تأكله المرأة أو نمط حياتها ، وقد تعاني منه بعض النساء بسبب عوامل نفسية مختلفة تؤدي إلى حدوث نزيف.
ثانياً: – الإصابة بالأورام الليفية: – وهي تلك المجموعة من الأورام الحميدة التي تحدث في بطانة الرحم وتسمى ألياف الرحم.
ثالثًا: التهابات بطانة الرحم: وهي حالة مرضية شائعة تحدث عند النساء ، عادةً بعد الولادة ، أو في بعض الحالات قد تكون هناك سلائل في البطانة الداخلية للرحم ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدم أثناء الدورة الشهرية.
رابعًا: استخدام موانع الحمل في عملية الحمل: قد تكون بعض موانع الحمل الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل وحقن منع الحمل الهرمونية أو اللولب ، مسؤولة عن حدوث هذا الاضطراب الهرموني الذي ينتج عنه دم غزير أثناء الدورة الشهرية.
خطر الحيض الغزير: – إن استمرار تدفق الدم الغزير طوال الدورة الشهرية له العديد من المخاطر الصحية ، مثل فقر الدم ، وعدم القدرة على الحركة أثناء الدورة الشهرية ، أو شعور المرأة بالإرهاق الشديد ، وعدم القدرة على بذل الجهد ، في بالإضافة إلى الشعور بالإغماء المتكرر.
أهم أعراض الحيض الغزير
هناك عدد من الأعراض التي تدل على غزارة الدورة الشهرية ، وهي:
أولاً: – نزيف الدم المستمر: – وهو حدوث نزيف دم بكثرة طوال فترة الدورة الشهرية.
ثانيًا: كثرة الحاجة إلى تغيير الفوط الصحية: المدة الزمنية العادية لعملية تغيير الفوط الصحية من (4) إلى (6) ساعات ، أما في حالة كثرة دم الحيض ، فيجب تغيير الفوط الصحية. كل ساعة أو ساعتين على الأكثر. .
أهم الطرق المنزلية لتقليل نزيف الدورة الشهرية: هناك عدد من الطرق المنزلية التي يمكنك استخدامها لتقليل نزيف الدورة الشهرية ، ولكن هذا في حالة وجود خلل بسيط ، ومن بين تلك الطرق الطبيعية:
أولاً: نخلة مريم أو ما يسمى بشجرة العفة: يمكن استعمال أوراقها لتقليل مستوى هرمون الاستروجين الذي يعمل ، وبوتيرة جيدة ، على تحقيق التوازن الهرموني ، وبالتالي تقليل النزيف.
ثانيًا: نضيف ملعقة كبيرة من اليانسون إلى كوب ماء مغلي ، ثم نغطيها لمدة 10 دقائق ثم نأكلها.
ثالثًا: مشروب القرفة: يوصى بإضافة ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب ماء دافئ ، وتناوله ، حيث من المعروف أن مشروب القرفة من أشهر الحلول في علاج مشاكل الدورة الشهرية ، وذلك لكونه: يخفف الألم بشكل أساسي. ويصاحب الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى انخفاضها الشديد في الدورة الشهرية ، بسبب محتواها من التانين.
رابعاً: – استعمال عشبة السنفيتون: ينصح باستعمال بعض أوراق تلك العشبة ، وذلك بوضعها في كوب ماء دافئ ، وتغطيتها لمدة (120) دقيقة ، ثم عملية أخذها. مرة واحدة في اليوم حيث ثبت أن هذه العشبة لها قدرة عالية على انقباض الأوعية الدموية ، وبالتالي فهي مساهمة جيدة وفعالة في تخفيف الدورة الشهرية.
ختاما في حالة عدم نجاح أي من هذه الطرق في التقليل من كثرة الدورة الشهرية ، لا بد من إجراء مراجعة طبية عاجلة مع الطبيب المختص ، للوقوف على أسباب حدوث هذه المشكلة الصحية ، وبالتالي إيجاد السبب. الحل المناسب لها من الناحية الطبية.