كيفية علاج الغازات المستمرة في البطن بطرق طبيعية، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لازدياد الغازات في البطن ما يؤدي لشعور المريض بألم حاد في المعدة وعدم القدرة على تناول الوجبات اليومية، تزداد نسبة الإصابة بالغازات في البطن في فصل الشتاء بسبب تعرض الجسم للبرودة، ويفضل استخدام الطرق الطبيعية لعلاج الغازات في المعدة كونها مرض عرضي وغير خطر، في هذا المقال سنتعرف معا على كيفية علاج الغازات المستمرة في البطن بطرق طبيعية.
أسباب استمرار تراكم الغازات في البطن
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة والأمعاء ، منها:
- التعرض المستمر للبرودة الشديدة أو الهواء ، أو حتى التعرض المستمر للحرارة الشديدة.
- الإكثار من تناول الطعام وعدم انتظامه ، والإكثار من تناول الوجبات الدسمة يومياً مما يسبب الكثير من الغازات في البطن وحدوث العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تناول المشروبات الغازية المضرة بالصحة العامة.
- اشرب الكثير من الكحول واشربي أيضًا الكثير من مشروبات الطاقة.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب تهيج القولون بسبب الحساسية تجاه بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي تحملها ، مثل عدم تحمل اللاكتوز.
- القلق أو التوتر أو الضغط النفسي أو التفكير المستمر.
- تناول العلكة بشكل مستمر طوال اليوم لفترات طويلة ، أو التدخين بكثرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون التي يصعب التخلص منها وهضمها.
- الإكثار من تناول الحلويات مثل الشوكولاتة والسكر والحلويات الأخرى.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل الخس والملفوف والفول وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف.
- النوم مباشرة بعد الأكل يسبب الكثير من الغازات.
- الأكل الخاطئ والسريع وعدم مضغ الطعام جيداً وكذلك المشروبات.
- مع تقدمك في العمر ، تقل الإنزيمات التي تهضم الطعام ، مما يتسبب في بقاء الطعام لفترات طويلة في البطن.
- نتيجة لبعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- تعتبر متلازمة القولون العصبي من أعراضها وتتسبب في تراكم الغازات في البطن والقولون.
علاج انتفاخ البطن المستمر
- يجب اتباع نظام غذائي جيد حتى يكون هذا الظلم سليمًا وصحيًا من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، وأيضًا للحصول على الراحة وتجنب المعاناة من آلام البطن والانتفاخ والتهيج.
- شرب الماء بكميات كبيرة والسوائل بشكل عام ، وتجنب العصائر المحلاة صناعياً ، وتجنب الإكثار من السكر في المشروبات الساخنة.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفوائد والألياف المفيدة للجسم ، وكذلك تناولها في بعض الوجبات الرئيسية.
- ممارسة الرياضة كالمشي والركض للتخلص من غازات البطن والشعور بخفة الحركة وسرعة الهضم.
- تناول حبوب الكربون المتوفرة في الصيدليات لأنها تعمل على التخلص من الغازات الموجودة في كل من البطن والقولون. تسمى هذه الحبوب أيضًا بأقراص الفحم المنشط.
- تناول بعض الأعشاب المريحة للبطن ومنها اليانسون والنعناع والشمر والكمون والحلبة وغيرها من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الغازات وأيضاً التخلص من آلامها.
- – ارتداء الملابس المناسبة في حالات البرودة الشديدة أو الشعور بالحر الشديد وذلك لتجنب التعرض للبرد.
- تناول حبة البركة إما بوضعها في الماء المغلي أو عن طريق مضغها مباشرة في الفم ، تساعد حبة البركة على تنظيف الجهاز الهضمي من جميع أسباب الاضطرابات ، كما تساعد على التخلص من الغازات التي تصيب كلاً من البطن والقولون.
- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات وخاصة المخللات والأطعمة المالحة والأطعمة المقلية والأطعمة الخضراء مثل الملوخية وورق العنب والملفوف وغيرها من الأطعمة.
- تناول البقدونس الأخضر في طعامك للتخلص من الغازات التي تصيب البطن ، حيث له دور مهم في التخلص من الغازات التي تصيب كلاً من البطن والقولون.
معالجة الغازات المستعصية باستخدام الأعشاب الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التخلص من الغازات العكرة التي تصيب كلاً من البطن والقولون ، ومن هذه الأعشاب:
الشمرة
يعتبر الشمر من أسرع وأقوى العلاجات التي تسبب الغازات التي تصيب البطن بالانتفاخ ، حيث يقضي على الغازات والانتفاخ بعد عدة دقائق من تناوله.
نعناع
النعناع من العلاجات المنزلية المفضلة التي تستخدم في علاج انتفاخات البطن التي تصيب كلاً من البطن والقولون ، وذلك بسبب فعاليته القوية. يؤخذ النعناع عن طريق غليه مع كوب من الماء المغلي وشرب كوب من النعناع المغلي يوميا بعد كل وجبة.
القرنفل
حوالي ثلاثة فصوص تؤخذ ثم توضع في كوب ماء مغلي وتترك لحوالي عشر دقائق ثم شربها كنوع من العلاج الفعال الذي يعمل على التخلص من الانتفاخ والغازات التي تصيب البطن والقولون في الغالب.
مسحوق الكركم
تعمل دورة الكركم على التخلص من الغازات والانتفاخ ، ويضاف حوالي ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي ويترك هذا الخليط لمدة دقيقتين على الأقل. اشرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
كراوية
الكراوية من الأعشاب المفيدة جدًا في علاج الانتفاخ والغازات التي تصيب كلاً من البطن والقولون ، وتؤدي الكراوية بدورها إلى حاسة الشم بسرعة خاصة إذا تم استخدامها كمشروب على شكل شاي أو عن طريق مضغ الكراوية البذور أكثر من مرة في اليوم.
زنجبيل
يستخدم الزنجبيل كنوع من العلاج يستخدم في حل مشكلة عسر الهضم ، وأيضاً للتخلص من الغازات والانتفاخ ، حيث أنهما يحدثان غالبًا بسبب سوء الهضم ، حيث يمكن مضغ الزنجبيل الطازج بعد الوجبات ، ويمكن أيضًا تضاف إلى الوجبات سواء كانت طازجة أو جافة أو تؤكل بشرب وشرب شاي الزنجبيل حوالي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
قرفة
إنه علاج جيد لجميع الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي للإنسان سواء عند الأطفال الصغار أو حتى عند البالغين. ينصح بشدة باستخدام القرفة كعلاج للانتفاخ وعسر الهضم ، ويمكن إضافتها إلى الحليب الدافئ أو الماء الدافئ ، والقرفة مغلية في حالة سكر ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناول القرفة لأنها سبب لراحة البطن. والتخلص من الغازات التي تؤثر عليه.
تتأثر المعدة بشكل كبير بالمأكولات والمشروبات التي يتناولها الشخص بشكل يومي ، لذلك يجب الابتعاد قدر الإمكان عن المأكولات التي تضر الجهاز الهضمي خاصة في فترة المرض او فترة الشعور بوجود غازات في البطن.