كيف أزيل تشققات القدم، ما هي الأقدام المتشققة، تشققات القدم هي مرض شائع في القدم، وفقًا لمسح أجرته مجموعة NPD، يعاني 20٪ من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 21 عامًا أو أكثر من تشقق الكعب، على الرغم من حدوثه عند البالغين والأطفال، إلا أنه يبدو خطيرًا جدًا عند النساء، بالنسبة لمعظم الناس، الكعب المتشقق هو مجرد مشكلة، ولكن إذا كان عميقًا، فسيكون مؤلمًا جدًا في بعض الأحيان يمكن أن تسبب هذه الشقوق نزيفًا.
كيفية علاج تشقق القدمين
فيما يلي بعض الطرق البسيطة للتخلص من الكعب المتشقق وتزويدهم ببعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها ، وستقفين مرة أخرى قريبًا وتشعرين بالرضا:
- قم بزيادة كمية الماء التي تشربها يوميًا
عندما يتشقق كعبك ، خذ زجاجة ماء واملأها وابدأ في الشرب على فترات على مدار اليوم ، تحقق من أن حوالي لتر واحد من الماء طوال اليوم أو أكثر في المناخات الجافة مناسب ، لذا فإن الحفاظ على رطوبته يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في منع أو تلطيف الجلد الجاف المتشقق.
- ابق رطبًا دائمًا
إذا كنت ترغب في منع أو علاج الكعب المتشقق ، فإن الحل هو البقاء رطبًا استخدم مرطبًا جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا وربما أكثر على الرغم من وجود العديد من المرطبات والكريمات الواقية وهناك العديد من الأسباب لاستخدام أنواع معينة ، أحد أكبرها المشاكل التي يواجهونها كثيرًا هي عدم الاتساق “. ضعي مرطبًا على قدميك كل يوم ، مرة في الصباح ومرة قبل الخلود إلى الفراش ليلًا. سيساعدك هذا على الاحتفاظ برطوبة بشرتك وتقليل فقدها. يمكنك تجربة الفازلين ، كما قال طبيب الأمراض الجلدية في بيلبورد ، إذا كنت بحاجة إلى ترطيب قوي ، فإن المنتجات المسدودة مثل الفازلين (عادة ما تكون مدرجة كهلام البترول على ملصق المكونات) ستبقى على الجلد وتشكل حاجزًا وقائيًا لمنع فقدان الرطوبة.
- شراء الجوارب
إذا كنت لا ترغب في ارتداء الجوارب اليومية فقط لحماية كعبك ، يمكنك أيضًا اختيار زوج من الجوارب المصممة للأحذية الجافة والمتشققة للحصول على تأثير ترطيب إضافي ، حيث يحتوي هذا الخيار في الغالب على بطانة تستخدم الصبار وفيتامين E وزبدة الشيا لترطيب بشرتك بقوة. هذه ليست جواربك اليومية ، لذلك لن تشعر بالنعومة والراحة وبدلاً من ذلك تشعر بالقليل من المطاط في البداية ، ولكن حرارة الجلد تنشط عند إطلاق مكونات الشفاء ، وستحصل قدمك بأكملها أيضًا على فوائد التليين ، وليس فقط كعوب.
- استخدم حمام القدم
ينصح الأطباء بنقع القدمين قبل إزالة النسيج ، ولكن يجب أن يتم ذلك بعد التئام الجرح. هناك العديد من الخيارات التي يمكن شراؤها من بعض متاجر التجميل التي تحتوي على زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام العناصر الموجودة لديك بالفعل في المنزل ، مثل الحليب والعسل. يساعد هذا في تنعيم البشرة ، لذلك لا تفركها بشدة عندما تبدأ في الشعور بالحساسية بشكل أبطأ لأنك لا تريد التقشير كثيرًا. “
- استخدم الخفاف للتقشير
من الأفضل استخدام حجر الخفاف عند التقشير بعد نقع قدميك ، حيث يساعد في الحفاظ على أي مناطق جافة أو أظافر. على الرغم من أن الأظافر يمكن أن تكون واقية ، إلا أنها عندما تصبح سميكة جدًا ، فإنها تفقد كل مرونتها وتتشقق عندما تتحرك “.
فقط تأكد من إبقائها نظيفة. “إذا كنت تستخدم الخفاف بانتظام مرة كل أسبوعين ، فقم بنقع الحجر في منظف أو مبيض واشطفه وتلك الفجوات التي تجعله لفائف الجلد الطبيعية يمكن أن تملأ الجلد الميت وتوفر مكانًا للبكتيريا.”
- ارتدِ أحذية مغلقة من الأمام
لأن الأحذية المفتوحة والصنادل يمكن أن تسبب تشققات في الكعب وتجعله أسوأ.
- استخدم قناع القدم بالعسل
العسل مطهر طبيعي يساعد على التئام القدمين المتشققة وخصائصه المهدئة تساعد على تجديد شباب الجلد
ستحتاج (كوب عسل ، ماء دافئ).
امزج كوبًا من العسل في نصف دلو من الماء الدافئ.
انقع قدميك في خليط من الماء والعسل لمدة 15-20 دقيقة.
افرك بلطف.
افعل ذلك بانتظام للحصول على أقدام ناعمة ونضرة.
- استخدام أملاح إبسوم
يعمل ملح إبسوم على تنعيم البشرة وتهدئة الأقدام المتعبة ، ويمكنه أيضًا تحسين وظيفة حاجز البشرة وتقليل الالتهاب والحفاظ على ترطيب البشرة (نصف كوب من ملح إبسوم والماء الدافئ)
ما عليك القيام به
املأ حوض القدم بالماء وأضف الملح الإنجليزي.
انقع القدم المكسورة فيه لمدة 15 دقيقة. فرك لإزالة الجلد الميت.
كرر 2-3 مرات في الأسبوع.
كم من الوقت يستغرق علاج تشقق القدمين
مع الرعاية والاسترخاء المناسبين ، يستغرق الأمر حوالي 7-14 يومًا لرؤية العلامات الأولى للشفاء ، اعتمادًا على شدة الكعب المتشقق ، ومشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما ، أو المشاكل الطبية مثل مرض السكري وعدم التوازن الهرموني.
ما الذي يسبب تشقق القدمين
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تشقق القدمين والكعوب ، فلا توجد غدد دهنية في جلد الكعب ، لذلك إذا لم يتم أخذ العناية المناسبة ، فقد يجف ، مما يتسبب في تشقق الجلد والنزيف. الأسباب الأخرى للكعب المتشقق هي:
- أمراض الجلد مثل الصدفية والأكزيما.
- الحالات الطبية ، مثل قصور الغدة الدرقية والسكري وعدم التوازن الهرموني.
- تعريض الكعب للتلوث.
- المشي والوقوف على أرضيات صلبة لفترات طويلة.
هل يسبب مرض السكري تشقق القدمين
نعم ، يعتبر مرض السكري من أسباب تشقق القدمين والكعبين ، حيث أن مستويات السكر في الدم غير المنضبطة يمكن أن تلحق الضرر بأعصاب القدمين وتسبب جفاف الجلد ، وذلك بسبب عدم وجود غدد دهنية على جلد القدمين ، وعادة ما تكون جافة ، والجلد السميك والجاف على الكعب يمكن أن يسبب ما يسمى بدشبذ الكعب المتشقق ، لأنه جاف للغاية وسوف يتمزق وينزف. يتعرض مرضى السكري أيضًا لخطر الإصابة بعدوى خطيرة بسبب الكعب المتشقق الذي يصعب علاجه. لذلك ، يوصى بأن يتلقى مرضى السكر رعاية جيدة للقدم وعلاجًا للكعوب المتشققة في المرحلة الأولية.
نصائح لمنع تشقق القدمين
هناك العديد من الطرق التي تسرع من عملية التئام تشققات القدمين ، وهي أكثر الطرق فعالية ، مثل:
- الترطيب هو البداية حتى تتمكني من منع جفاف الكعب.
- يمكن أن يكون ارتداء أحذية مريحة وتقليل المشي المفرط وتقليل التعرض للتلوث أسهل الطرق لمنع الكعب المتشقق.
- يمكنك فرك كعبيك بانتظام بأحجار الخفاف ، ثم غمسهما في الماء الدافئ بالإضافة إلى عصير الليمون ، أو يمكنك استخدام الملح للحفاظ على نظافتهما ورطبتهما.
- يمكنك إرخاء قدميك وتدليكهما بانتظام باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت السمسم.
- يمكنك تطبيق المنتجات التي تحتوي على مكونات ترطيب قوية تعمل كطبقة سميكة من الرطوبة مثل الفازلين أو الجلسرين أو زبدة الشيا أو فيتامين هـ أو زيت الجوجوبا أو الصبار.
- يمكنك شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة.
هناك العديد من الطرق لتسريع عملية الشفاء من تشقق القدمين ، والطريقة الأكثر فاعلية هي الحفاظ على رطوبة قدميك جيدًا ، وعدم اتساخها ، وإرخاء قدميك ، وتدليك قدميك بالزيت الطبيعي ، ونقع قدميك في ماء دافئ مع بعض. عصير الليمون لعلاج الأمراض ومشاكل الجلد والسمنة.
ما هي أعراض تشقق القدمين
أعراض الكعب المشقق هي:
- الكعب والمنطقة الوحيدة (تحت أصابع القدم) جافة.
- بقع حمراء متقشرة على الجلد
- تشققات ونتوءات على الجلد.
- حكة
- نزيف من الكراك.
في ختام مقالنا تكلمنا عن كيف أزيل تشققات القدم، كيفية علاج تشقق القدمين، أعراض تشقق القدمين، نصائح لمنع تشقق القدمين، وإذا كان مرض مرض السكري يسبب تشقق القدمين.