لماذا يطلب الجسم الحلويات، لعل الرغبة في تناول الحلويات والسكريات واشتهاء الجسم لتناولها من أكثر الأمور التي تحدث للجسم في معظم الأوقات، في رغبة عارمة تحدث لجسمك، فالحلويات والسكريات تعطي الجسم الطاقة ولكن تناولها بكثرة قد يضر بالجسم ويسبب السمنة إلى جانب العديد من الأمراض المختلفة الأخرى، ويعتبر مناطق الدماغ هي المسؤولة عن الذاكرة والسعادة هي السبب وراء اشتهاء تناولها.
لماذا يطلب الجسم الحلويات
تحدث رغبة الجسم في تناول الحلويات والطعام الحلو بسبب مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والسعادة، فإن تناول قطعة واحدة من الحلويات يجعلك تشتهي تناولها بكثرة، وقد ذكر العديد من الاخصائيين في مجال التغذية إلى ان تناول الغذاء الحلو يجعل الإنسان في حالة سعادة شديدة إلى جانب الأمراض التي يمكن ان تسببها، لذلك ينصح بالتخفيف من تناول السكريات أو الابتعاد عنها.
لماذا نشتهي الحلويات
يكمن السبب وراء اشتهاء الجسم لتناول الحلويات هو رغبتنا في الحصول على طاقة من مصادر السكر الموجودة في الأطعمة ويكون ذلك سبباً في الارتباع السريع في سكر الدم، مما ينتج عن ذلك هبوط سريع فيه، لذلك ينصح بعض الأطباء وأخصائي التغذية من بناء قاعدة لنظام غذائي تتضمن على الكربوهيدرات المنخفضة مثل: تناول الخبز والعصيدة التي يتم هضمها ببطء والمساعدة أيضاً على تخفيف تقلبات السكر في الجسم.
كيف اقاوم الحلويات
هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها من اجل مقاومة تناول الحلويات بشراهة كبيرة والإدمان عليها والتي يمكن أن تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل: زيادة الوزن المفرط وأمراض القلب والشرايين ومن هذه الخطوات:
- تناول بدائل صحية مثل تناول الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية.
- الابتعاد عن أي اغراءات.
- التوقف عن التدخين، فقد أثبت التدخين أنه يساعد على اشتهاء الطعام الحلو بصورة كبيرة.
- شرب الماء بكثرة والذي يساعد في التقليل من الشعور بالرغبة في تناول الحلويات.
- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن على الفواكه والخضروات الطازجة.
- ممارسة الرياضة كالجري وكرة القدم.
- تنظيم وقت فراغك.
الشعور بالرغبة في تناول الحلويات من الأمور التي تحدث للكثير من الأشخاص والتي تحدث عادةً عند بذل مجهود كبير، لذلك يقوم الجسم بالقيام بتناول الطعام الحلو بكثرة، لذلك ينصح بالابتعاد أو التقليل من تناول السكريات المصنعة.