ما هي أسباب ألم أسفل الساق وطرق علاجه

ما هي أسباب ألم أسفل الساق وطرق علاجه، يقع على الأجزاء السفلية من الساقين اكبر عبء خلال فترة النهار، لذلك يجب الحفاظ عليها والعمل على تخفيف الآلام التي تصيبها،وهناك بعض الأدوية التي تساعد في علاج الساقين، إذ تأثرت في بعض الحالات مثل التشجن،أو جلطات الدم ومشاكل الأعصاب، ويوجد بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد أيضاً في تخفيف هذه الآلام . وسوف نتحدث في موضوعنا القادم عن العظام والمفاصل والعضلات وآلامها وأفضل طرق من أجل تخفيف آلامها .

العظام والمفاصل والعضلات:

1- تقلصات العضلات: تزداد تقلصات العضلات أثناء النوم أو في فترة الظهيرة ، ويزداد هذا الألم المفاجئ والقوي والشديد في أسفل الساقين ، وتسمى هذه الحالة أحيانًا “حصان تشارلي” ، وتحدث عندما تتعب العضلات أو مصاب بالجفاف ، لذلك إذا كنت من الأشخاص المعرضين لتشنجات العضلات ، فيجب عليك تناول كمية جيدة من الماء باستمرار ، وتدليك العضلات مفيد في هذه الحالة ، والقيام بتمارين الإطالة قبل التمرين أيضًا.

2- ألم جبيرة الساق: يشعر المريض بألم في الجزء الأمامي من عضلة الربلة ، لأن اللحم والعضلات الموجودة على طول الساق تصبح ملتهبة ، لذلك فهي تسبب الألم عند المشي أو الجري أو القفز ، وممارسة الأنشطة الحركية مرارًا وتكرارًا. ، يمكن أن يسبب هذه الحالة ، وقد يكون سبب هذه الحالة هو القدم المسطحة أو قلب القدم للخارج.

العلاج: إراحة الساقين مفيد في هذه الحالة بالإضافة إلى استخدام الثلج. هناك أيضًا أدوية أخرى يمكن استخدامها ، إذا سمح الطبيب بذلك ، مثل الأسبرين ، والأيبوبروفين والنابروكسين ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية ، ولكن يجب زيارة الطبيب إذا استمر الألم لفترة طويلة ، وحاول ألا تفعل ذلك. فعل أي شيء يؤذي الساق أكثر من اللازم ، ولتجنب هذه الإصابة ينصح بارتداء أحذية رياضية مريحة عند الجري ، ويجب عليك اختيار الأماكن المناسبة لهذه الرياضة والابتعاد عن الأسطح الصلبة.

3- التهاب الأوتار: يعد الألم في الجزء السفلي من الساق بالقرب من مؤخرة الكعب من علامات التهاب الأوتار في عضلة الربلة ، وهو من الإصابات الشائعة التي تسبب تورم الأوتار وتمددها وتمزقها. ، وهذه الحالة ناتجة عن الاستخدام المفرط لهذه العضلات أو صعود السلالم ، ويمكن أن تستمر هذه الحالة لفترة طويلة.

العلاج: من الممكن وضع الثلج على هذه المنطقة للتخفيف ، أو تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات تحت إشراف الطبيب ، وتجنب القيام بأي نشاط من شأنه الإضرار بهذه الإصابة. كما أنه من الضروري إراحة وإطالة العضلات عند الشعور بالألم ، حتى لو كان طفيفًا.

إذا شعرت بألم شديد ، فهذا قد يشير إلى تمزق في الوتر ، وهناك دليل آخر على ذلك وهو عدم القدرة على توجيه أصابع القدم إلى أسفل ، وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بحقن دواء في المنطقة المصابة ، أو إجراء عملية جراحية لإصلاحها. الضرر الناجم عن الاصابة.

4- كسر العظم أو التواءه: قد يصاب الكاحل بإلتواء أو كسر متوسط ​​، وفي هذه الحالة يمكنك تجربة علاج “الأرز” الذي يشير إلى الراحة والثلج والضغط ورفع القدمين.

في حالات الالتواء أو الكسور الشديدة ، يجب وضع الثلج على المكان المصاب ، والتوجه إلى الطبيب فورًا ، فقد تحتاج إلى ضمادة من الجبس أو دعامة ، وقد تحتاج أيضًا إلى علاج طبيعي ، ويجب أن تعلم أن العلاج تستغرق وقتًا طويلاً ، لكنك ستتمكن من المشي تدريجياً.

الدوالي والجلطات الدموية:

1- جلطات الدم: عندما يتكاثف الدم ويصبح مسدودا ، يمكن أن يتحول إلى جلطة دموية. يُطلق على النوع الذي ينمو داخل الأوردة العميقة بالجسم “تجلط الأوردة العميقة”. تحدث هذه الحالة غالبًا في أسفل الساقين أو في الفخذ. الحركة لفترات طويلة ، مثل الإقامات الطويلة في الرحلات الجوية أو قيادة السيارات ، كما أنك معرض لهذه الحالة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو التدخين أو نتيجة تناول بعض الأدوية.

هناك فرصة لأن تتطور هذه الجلطات من خلال تدفق الدم وتنتقل إلى أحد شرايين الرئة ، وإذا حدث ذلك ، فإنها تمنع تدفق الدم ، وتعرف هذه الحالة باسم “الانصمام الرئوي”. إذا شعرت أن لديك جلطة ، يجب عليك الاتصال بالطبيب أو غرفة الطوارئ.

العلاج: يمكن علاج الجلطات الدموية عن طريق ارتداء الجوارب الداعمة أو فقدان الوزن لتجنب الإصابة.

2- دوالي الأوردة: قد تكون هذه الحالة مألوفة لك ، لأنها تظهر على سطح الجلد ، حيث تظهر الأوردة ملتفة أو زرقاء داكنة أو أرجوانية ، وهي ناتجة عن ضعف الصمامات والجدران الوريدية ، والتي قد تسبب الألم بشكل خاص. عند الوقوف.

العلاج: جرب الجوارب الداعمة لتخفيف الألم ، وحاول خلال النهار تغيير الوضع من الجلوس إلى الوقوف من حين لآخر ، ويجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من ألم شديد.

3- مرض تضيق الشريان المحيطي السفلي: تحدث هذه الحالة عندما تتضرر شرايين الساقين أو تصلب. تحصل على ما يكفي من الدم.

العلاج: قد تساعد الراحة في هذه الحالة ، ولكن عندما تصبح الشرايين ضيقة أو مسدودة بشدة ، يستمر الألم حتى مع الراحة ، ويصبح التئام الجروح صعبًا.

طرق لعلاج المشكلات المتعلقة بالأوعية الدموية

1- التوقف بشكل نهائي عن التدخين
2- ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة ساعة ونصف
3- التحكم في ضغط الدم
4- التحكم في مستويات سكر الدم والكوليسترول

إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو السمنة أو كنت مدخنًا ، فمن المرجح أن تصاب بهذه الحالة ، ويمكن السيطرة على ذلك عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك مثل فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة.

في أغلب الحالات يكون آلام الساق بسبب تمزق أو كثرة التعرض للإصابات في العظام أو المفاصل، وتمزق في الأوتار والأربطة، وهناك بعض الحالات يكون سببها ألم في العمود الفقري، وأيضاً تخثر الدم أو الدوالي الموجودة في الأوردة تسبب الكثير من الآلام في الساق، لذلك يجب زيارة الطبيب من أجل الحصول على العلاج المناسب للتخلص من هذه الآلام التي تؤثر بشكل سلبي على صحة باقي الجسم ولياقته .