مرض القلق وأعراضه الشائعة، يمر جميع الأشخاص بفترات صعبة تجعلهم يشعرون بالقلق، ويمكن أن يكون السبب هو بدء نظام حياة جديد، مثل الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة أو الزواج أو الحصول على وظيفة جديدة، السن، قد يستمر القلق في بعض الحالات ولا يستطيع الفرد إزالته والسيطرة عليه، مما يجعله غير قادر على ممارسة حياته الطبيعية أو اتخاذ القرارات، دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه الأعراض حتى تتمكن من تشخيص حالتك واتخاذ الإجراءات اللازمة.
حالات القلق المفرط
قد تتطور حالة القلق حتى تصبح حالة من القلق المفرط على كل شيء وطوال الوقت ، ويواجهون مشكلة التفكير المفرط والسابق حتى يصبح هناك صراع في الأفكار ويصبح أكثر فأكثر ، فهم قلقون من أن كل شيء سوف يتطور إلى الأسوأ وهذا يسبب لهم ضائقة مستمرة ومزيدًا من القلق ، ويصبح اضطرابًا دائمًا.
2- اضطرابات النوم
عادة ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من القلق من اضطراب النوم ، حيث أن تسابق الأفكار في رؤوسهم يجعل النوم والاستيقاظ أكثر من مرة أثناء الليل أمرًا صعبًا ومضطربًا ، وغالبًا ما يتسبب هذا الحرمان من النوم في الإصابة بأمراض جسدية ويضعف من قدرتهم على النوم. الجهاز المناعي.
3- نوبات الهلع
قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات قلق شديدة ، يشار إليها بنوبات الهلع ، والتي يمكن أن تعرض الشخص لأعراض خطيرة مثل السكتة القلبية ، حيث يزداد معدل ضربات القلب والتنفس ، مما يسبب الشعور بثقل في الصدر.
القيء والشعور بالغثيان
قد يتقيأ بعض الأشخاص ويشعرون بالغثيان بسبب الإجهاد المفرط والأكل والقلق المفرط ، ويأتي رد فعل الإجهاد على شكل تحويل الدم المؤكسج من جميع الأعضاء ، بما في ذلك المعدة ، إلى العضلات الرئيسية حتى يتمكن الجسم من القيام بذلك. الهروب أو الدفاع حيث يكون في حالة تأهب دائم.
5- توتر العضلات
غالبًا ما يعاني الأشخاص القلقون من حالة من التوتر العضلي شبه المستمر ، والتي قد تشمل القبضات وباطن اليدين والرقبة والفك. يأتي هذا التوتر كرد دائم على الدفاع عن النفس ودرء خطر محتمل. في هذه الحالة يوصى بممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من هذا التوتر المسبب للقلق.
العودة إلى الذاكرة وتذكر الماضي
إن الإشارة إلى الأحداث الماضية ، وخاصة الأحداث الصادمة ، يزيد من مشاعر القلق ، كما يحدث في حالة الصدمة الشديدة التي تسمى اضطراب ما بعد الصدمة. اضطراب ما بعد الصدمة يشبه إلى حد بعيد اضطرابات القلق ولكنه ليس نفس الحالة.
7- القلق الاجتماعي
يشعر بعض الناس بالقلق حيال البيئات الاجتماعية المليئة بالناس ، مثل: المؤتمرات والاجتماعات والتجمعات العائلية ، حيث يتسبب ذلك في شعورهم بمزيد من القلق والتوتر وقد يصلون إلى حالة من الذعر والرهبة. حشود كبيرة لفترات زمنية متزايدة.
8- رهبة المسرح والحشود
يقال إن الخوف من التحدث أو الأداء أمام حشد كبير من أكبر المخاوف التي تكتسح فئة البالغين ، يليها الخوف من ركوب الطائرة والإفلاس والمرض والموت. قد تجد أن العازفين أو الموسيقيين يعانون من هذه المخاوف.
يجد البعض أنفسهم محرومين من الترقيات في العمل أو التحدث في حشد كبير من الأماكن المرتفعة بسبب هذا الخوف. توجد استراتيجيات فعالة للحد من هذا الخوف ، وتتوافر الأدوية والعلاج لهذه الحالات.