معلومات عن فائده زيت الزيتون للصحة والجسم وأضراره، يعد زيت الزيتون واحد من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الجسم ،حيث ان شجرة الزيتون شجرة مباركة ،و قد ذكرت في القران في عدة مواضع وذلك لبيان مدى اهميتها، وتتعدد فوائد زيت الزيتون للصحه والجسم فيساعد على تحسين عملية الهضم، وكذلك يساعد في الحماية من تجلطات الدم كما يعمل الزيت الزيتون كملين، مما يسهل عملية تليين الامعاء و يحتوي على العديد من الفيتامينات كفيتامين اي المفيد لصحة الجسم ،و نجد بأن زيت زيتون يستخدم للبشرة وايضا للشعر و يعد من افضل الزيوت التي تقاوم جفاف الشعر و تساهم في ترطيبه كما ويعد مطهر لفروة الراس، وفي ما يلي سنتعرف على فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر وكذلك بعض الاثار الجانبية المترتبة على الاستخدام المفرط له.
فوائد زيت الزيتون للجسم
- يعمل على الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد.
- يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الالتهاب مما يساهم في تقليل معدل الالتهابات في الجسم التي تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من تجلط الدم مما ينعكس في صالح صحة الدماغ ، حيث إن أي خلل في تدفق الدم إلى المخ قد يتسبب في حدوث سكتة دماغية.
- له فائدة كبيرة في الحماية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، من خلال الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- يساعد بشكل كبير على تحسين الهضم.
- كما وجد أنه يساهم في الحماية من مخاطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- حل مفيد جداً في حالات الإمساك ، فهو يساعد على تليين حركة الأمعاء.
- بالإضافة إلى احتوائه على قيمة عالية من الفيتامينات المختلفة مثل “فيتامين أ” المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ ، فإن له فوائد عديدة على البشرة ، منها:
- يمكن لمن لديهم بشرة جافة استخدامه كمرطب قبل النوم عن طريق وضع بضع قطرات صغيرة منه وتدليك الوجه به ، فهو من أفضل زيوت الترطيب.
- تحسين صحة الوجه بشكل كبير وإعطائه نضارة.
- التقليل من شدة انتشار الالتهابات في الوجه.
- يعمل ضد علامات الشيخوخة.
- مع استخدامه المستمر ، فهو يساعد على التخلص التدريجي من البثور والرؤوس السوداء.
- يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
- أحد الزيوت التي تنظف البشرة من البكتيريا المسببة للبثور.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة فإنه يساهم في اختفاء آثار البثور مع المحافظة عليها.
- كما أنها من أفضل الطرق الطبيعية لإزالة بقايا المكياج.
فوائد زيت الزيتون للشعر
زيت الزيتون له فوائد عديدة للشعر لاحتوائه على حمض اللينوليك وحمض الأوليك ، وهما من أفضل الأحماض التي تغذي الشعر وفروة الرأس ، مما يساعد على:
- يساعد زيت الزيتون على إصلاح الشعر التالف بفيتاميناته وأحماضه.
- كما أنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس.
- يقوي بصيلات الشعر ويساعد في نموه الصحي.
- من أفضل الزيوت للشعر الجاف ، فهو يساعد على ترطيبه بشكل كبير.
- كما أنه يعزز لون الشعر ويحميه من ظهور الشعر الأبيض.
- بالإضافة إلى خصائصه المطهرة لفروة الرأس.
- لتحقيق أقصى استفادة منه ، دلكي فروة رأسك بكمية مناسبة بطولها وشدتها ، اتركيها لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات واغسليها بشامبو طبي.
- مع مراعاة عدم تركه على الشعر بدون غسله مما يتسبب في انسداد مسام فروة الرأس مما يؤدي بالضرورة إلى تساقطها وظهور قشرة الرأس.
الآثار الجانبية لزيت الزيتون
على الرغم من فوائده العديدة على صحة الجلد والجسم ، إلا أن الاستخدام المفرط له له آثار ضارة ، منها:
- سبق أن ذكرنا أنها من الدهون الصحية المفيدة للإنسان ، إلا أن الكثير منها يسبب زيادة الوزن.
- لا ينصح بتناوله بعد جلسة طبيب الأسنان ، حيث يساهم في زيادة حساسية الفم.
- قد يسبب التهاب وتهيج الجلد في بعض الحالات ، لذلك يوصى بتجربته أولاً على منطقة صغيرة.
- لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناوله بكثرة لما له من مساهمة في خفض مستوى ضغط الدم.
معلومات عن فائده زيت الزيتون للصحة والجسم وأضراره،زيت الزيتون واحد من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الجسم ،حيث ان شجرة الزيتون شجرة مباركة ،و قد ذكرت في القران في عدة مواضع وذلك لبيان مدى اهميتها، وتتعدد فوائد زيت الزيتون للصحه والجسم.