هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط

هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط، يمثل قياس الضغط لدى الكثيرين خوفاً كبير، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يخافون من الإصابة بمرض الضغط وذلك لكمية الأخطار التي تؤثر على حياة المريض، فمرض الضغط هو المرض القاتل المميت التي إذا لم يحافظ الشخص على نسبة ضغطه فمن الممكن أن يصاب بالجلطات الدماغية والقلبية القاتلة، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط.

ما هو ضغط الدم ؟

يعبر مستوى ضغط الدم عن معدل قوة وسرعة اندفاع الدم من وإلى عضلة القلب عبر الأوعية الدموية ، وقد أشارت التقارير الطبية الدولية إلى أن النسبة الطبيعية لضغط الدم هي 120/80 ملم زئبق ، وتتفاوت هذه النسبة ويختلف من شخص لآخر حسب الجنس والعمر والوزن والكتلة.

ما أثر الخوف من قياس الضغط

الخوف والتوتر من أهم العوامل والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في الضغط. لذلك ، المرضى الذين يخافون من قياس الضغط أو الضغط على قيمة ضغط الدم لديهم ؛ يؤدي هذا إلى ارتفاع قيمة ضغطها عند القياس ؛ في كثير من هذه الحالات ، يكون ضغط الدم العلوي فقط مرتفعًا ، بينما يكون ضغط الدم المنخفض طبيعيًا، ويشير الخبراء والأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالخوف والقلق أمر بسيط ولا داعي للقلق بشأنه. يعتبر من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت ، وسيعود مستوى الضغط إلى طبيعته تلقائيًا عند زوال سبب الخوف أو القلق ، ولكن إذا استمر هذا الأمر واستمر الشعور بالخوف والقلق لفترات طويلة ، فقد يتحول الشخص إلى مريض بارتفاع ضغط الدم ؛ لأن الإرتفاع المتكرر في ضغط الدم يؤثر سلباً على الأوعية الدموية للمريض وبالتالي يصاب بارتفاع ضغط الدم المزمن والذي يحتاج دائماً إلى تدخل طبي وعلاجي سريع.

كيف تتخلص من الضغط الاستحواذي

بما أن ارتفاع ضغط الدم الوسواس القهري يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة ؛ قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، مما يؤثر على دقة تشخيص حالة المريض ؛ يجب على كل إنسان أن يبذل قصارى جهده للتخلص من هذه المخاوف قدر الإمكان للحفاظ على صحته ، وإليك بعض الطرق للتخلص من الخوف من قياس ضغط الدم:

•  في اليوم الذي تقرر فيه قياس ضغط الدم ؛ يجب أن يكون يومًا عاديًا ويجب أن تمارس أنشطتك اليومية المعتادة دون توقف أو تفكير.
• يمكنك صرف انتباهك عن التفكير في قياس ضغط الدم من خلال قراءة القرآن والصلاة أو قراءة الكتب ، كما يمكنك ممارسة بعض الألعاب الرياضية أو الألعاب الإلكترونية التي ستساعدك على عدم التفكير في قياس الضغط.
•  أثناء قياس الضغط عليك أن تحاول قدر المستطاع أن تحافظ على أعصابك وتفوتك الفرصة لأي شعور بالخوف أو التوتر ، ويمكنك أن تفكر مثلاً في أي شيء تحبه ، أي حدث سعيد في حياتك ، إلخ.؛ لأن كل هذا سيساعدك على تهدئة نفسك أثناء قياس الضغط.
• إذا كان القلق والتوتر من الأمراض المزمنة ، ليس فقط من قياس الضغط ، ولكن من حالة عامة تجاه أي شيء ؛ يجب تناول الأدوية المهدئة التي وصفها لك الطبيب قبل وقت طويل من قياس الضغط.
• وإذا شعرت بنوع من التوتر والقلق الشديد والخوف أثناء قياس ضغط الدم لديك ؛ اطلب من الطبيب أن يمنحك بعض الوقت لتهدأ ثم يقيس ضغط دمك مرة أخرى.

وأخيراً اتضح معنا أن الخوف من ارتفاع الضغط قد يتسبب بارتفاعه، حيث أن هذا الارتفاع يكون بسيط ومؤقت أي أنه قد يزول بعد فترة قصيرة، فلذلك لا داعي للقلق بشأن فحص ضغط الدم فإذا كان الشخص متزن في طعامه ويتناول الأطعمة الصحية لن يرتفع ضغطه.