وصفات حليب الصويا لزيادة الوزن والتسمين، هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون على الوصفات الغذائية التي قد تساعدهم في زيادة أوزانهم، حيث أن نقصان الوزن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، فهي تؤثر بشكلاً كبيراً على صحتهم الجسدية، وتجعلهم عُرضة للإصابة بالكثير من الأمراض، لذلك سنقدم لكم بعض الوصفات لزيادة الوزن، تابعوا ذلك معنا.
فوائد حليب الصويا لزيادة الوزن وللجسم بشكل عام
- يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من الدهون مما يساعد على زيادة الوزن لدى النساء والرجال ويزيد من حجم الصدر والأرداف كما أنه يزيد من حجم الخدين ويظهر جمال البشرة وملامحها الأنثوية ويجعلها أكثر جاذبية وإشراقًا لأنها تزيد من هرمون الاستروجين الأنثوي.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويحفز ويقوي جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية ويحمي شرايين القلب من التصلب.
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة الايسوفلافون الكيميائية. تساعد هذه المادة أيضًا في تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري. يحمي العظام من التكسير لأنه يزيد من كثافة العظام. 4- يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من الطاقة بالإضافة إلى نسبة الماء والكربوهيدرات والدهون والكالسيوم ونسبة عالية من البروتين والكالسيوم والألياف الغذائية.
- يقوي حليب الصويا العظام ، ويزيد من كثافتها ، ويقي من هشاشة العظام ، ويساعد في علاج الكسور بسرعة لاحتوائه على فيتامين د.
- يساعد الأطفال على النمو وتحسين بناء العضلات والأسنان في سن مبكرة وبصورة جيدة لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقي من سرطان الرحم والثدي.
- يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من حليب البقر أو الأشخاص النباتيين الحصول على احتياجاتهم الغذائية من حليب الصويا.
كيفية تحضير حليب فول الصويا في المنزل
- يمكن تحضير فول الصويا في المنزل والقيام بعدة خطوات بسيطة للغاية:
- تحضير كمية من فول الصويا وكمية من الماء.
- نقع فول الصويا في الماء لمدة يومين في الثلاجة.
- وضع الخليط على النار لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- أوراق. حتى يبرد ويضرب في الخلاط.
- يوضع الخليط في قطعة قماش ويصفى.
- يخرج سائل ابيض بعد التصفية وهو حليب الصويا.
أفضل الوصفات لزيادة الوزن بحليب الصويا
إليك عدة وصفات لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
- الوصفة الأولى لزيادة حجم الأرداف: أحضر كوبًا من حليب الصويا واخلط معه أربع ملاعق كبيرة من السيريلاك واشربه مرتين يوم. هذا الخليط مفيد جدا لتسمين الصدر والأرداف.
- الوصفة الثانية لتسمين الجسم بشكل عام: تحضير كوب من حليب الصويا وتخلط معه ملعقة كبيرة من المطحون وفول الصويا النظري ، ويضاف إليهما ملعقة من عسل النحل الطبيعي وملعقة من الطحينة. يؤخذ هذا الخليط مرة واحدة في اليوم قبل النوم الوصفة الثالثة: تناول كوب من حليب الصويا مرتين في اليوم مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة في المساء قبل النوم.
موانع تناول حليب الصويا
- يحظر تناوله على المرأة الحامل خاصة إذا كان الجنين ذكراً.
- يمنع تناوله بكثرة عند الذكور خلال فترة المراهقة لأنه قد يسبب خللاً في الهرمونات الذكرية.
- يمنع تناوله بكثرة عند الذكور. تناوله للأطفال المصابين بحساسية الحليب
- يحتوي على مادة الفيتويسترون التي يجب تناولها بنسبة كبيرة وقد تؤدي إلى التسمم
- تناول حليب الصويا بإفراط أسباب على المدى الطويل للإصابة بسرطان المثانة
- يحذر الأطباء من تناوله للناس اللواتي يعانين من إضطرابات في وظائف الكلى.
- الإفراط في الإستهلاك قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان بطانة الرحم على المدى الطويل
وفي نهاية مقالنا، نكون قد قدمنا لكم وصفات حليب الصويا لزيادة الوزن والتسمين، حيث أن هذه الوصفات من الوصفات الغذائية المضمونة والتي أثبتت فعاليتها عند الكثير من الأشخاص، فلذلك لا بُد من تجربتها.