ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، الرهاب الاجتماعي هو حالة من القلق الزائد التي تصيب الانسان وهي عبارة عن اضطراب مزمن اهم اعراضه الخوف والضيق الشديد عند أداء الوظائف اليومية والوجود في أماكن التجمعات، ويتمثل بحالة اضطراب وقلق اجتماعي يؤدي الخوف والقلق إلى الاجتناب الذي يمكن أن يزعج الحياة. يمكن أن يؤثر الضغط الحاد على الأنشطة اليومية الاعتيادية أو العمل أو المدرسة أو الأنشطة الأخرى، وهي حالة صحية نفسية مزمنة يمكن علاجها عن طريق عدة طرق، ولكن ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه؟ وكيف يمكن علاج مرض الرهاب الاجتماعي؟ لمعرفة جميع هذه النقاط تابعوا معنا المقال.
ما هو الرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، الرهاب الاجتماعي هو حالة نفسية مزمنة تؤثر على أنشطة الانسان اليومية وتجعله غير قادر على أداء المهام اليومية، فهو من اخطر الحالات التي قد تصيب الانسان وتشعره بالاكتئاب والقلق، ويتعرض الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي الى مجموعة من الاعراض الخطيرة التي قد تتطور الى أمور خطيرة، ولذلك يجب الانتباه اليه وعلاجه للتخفيف من التطورات التي قد تحصل مستقبلاً.
اعراض الرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، يتعرض مريض الرهاب الاجتماعي الى عدة اعراض نفسية وجسدية تظهر جلياً عليه اثناء الإصابة، وتختلف هذه الاعراض من شخصٍ الى آخر، فلكل نوعية من أنواع الاعراض صفات معينة، وهي على النحو الآتي.
الاعراض النفسية للرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، يتعرض المصاب بالرهاب الاجتماعي الى مجموعة من الاعراض الشعورية والسلوكية الخطيرة، وتشمل هذه الاعراض:
- تجنب القيام بأشياء أو التحدث إلى الناس خوفًا من الإحراج
- تجنب المواقف التي قد تكون فيها مركز الاهتمام
- القلق استباقًا من نشاط أو حدث مخيف
- تحمل موقف اجتماعي في خوف أو قلق شديد
- قضاء بعض الوقت بعد حدوث موقف اجتماعي لتحليل أدائك وتحديد العيوب في تفاعلاتك
- توقع أسوأ عواقب ممكنة بسبب تجربة سلبية أثناء موقف اجتماعي
- خوف من المواقف التي قد يتم الحكم عليك فيها
- القلق حيال إحراج أو إذلال نفسك
- خوف شديد من التفاعل أو التحدث مع الغرباء
- الخوف من أن يلاحظ الآخرين قلقك
الاعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، هناك مجموعة من الاعراض التي قد تظهر على جسد الانسان بعد ان يصاب بالرهاب الاجتماعي، ومن ابرز هذه الاعراض:
- يحدث تعرق شديد.
- ارتجاف كبير.
- تورد في الجسم.
- خفقان سريع جداً في القلب.
- دوخة واعياء.
- توتر عضلي شديد.
- فراغ العقل.
- صعوبة في التقاط الانفاس.
- اضطرابات في المعدة.
- غثيان.
الوقاية من الرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، الرهاب الاجتماعي من اخطر الامراض النفسية التي قد يتعرض لها الانسان، ومن ابرز طرق الوقاية من الرهاب الاجتماعي ما يلي:
- التواصل البصري مع الأشخاص.
- المواعدة مع الأصدقاء.
- الاكل وتناول الطعام امام الاخرين.
- استعمال الحمامات العامة للتعود.
- الدخول الى غرف يوجد بها أناس.
- ارجاع الأشياء الى متجر.
- البدء بالمحادثات.
- التفاعل مع اشخاص غير مألوفين وزيادة الترابط الاجتماعي.
- حضور حفلا واجتماعات ولقاءات اجتماعية.
أسباب الرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، هناك العديد من الممارسات والافعال التي قد تؤدي الى حدوث مرض الرهاب الاجتماعي، ومن أبرز هذه الأسباب:
- صفات وراثية حيث يميل بعض الأشخاص والعائلات الى العزلة الاجتماعية والانطواء.
- البيئة المحيطة بالشخص، والتي قد تتطور الى مواقف أخرى وتؤدي الى الرهاب، وقد يُطور بعض الأشخاص الحالة بعد موقف اجتماعي مزعج أو محرج. أيضًا، قد يكون هناك ارتباط بين اضطراب القلق الاجتماعي والآباء الذين يسلكون سلوكًا قلقًا في المواقف الاجتماعية.
- تركيب الدماغ، حيث تلعب إحدى بنى الدماغ التي تُسمى اللوزة الدماغية دورًا في التحكم في استجابة الخوف. قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم فرط في نشاط اللوزة الدماغية، استجابة مرتفعة للخوف.
مضاعفات الرهاب الاجتماعي
يحدث في بعض الأحيان لمريض الرهاب الاجتماعي مجموعة من المضاعفات الخطيرة، ومن أبرز هذه المضاعفات:
- ضعف في المهارات.
- تعاطي المواد المخدرة.
- تحسس شديد.
- صعوبة في الادراك.
- ضعف الشخصية.
- قلة الثقة بالنفس.
- الانطواء والانعزال.
- ضعف الإنجازات.
- الانتحار.
- ضعف المهارات الاجتماعية مع الآخرين.
- توجيه كلام سلبي للنفس.
ومن خلال ما جاء في طيّات هذا المقال نكون قد عرضنا لكم ما هو الرهاب الاجتماعي اعراضه، كما عرضنا مضاعفات الرهاب الاجتماعي، بالاضافة الى طرق الوقاية من الرهاب الاجتماعي، وعرضنا الاعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي، والاعراض النفسية للرهاب، وغيرها من المعلومات المهمة حول الرهاب الاجتماعي.