اسباب طقطقة العظام الشديدة.. ومتى تستدعي الذهاب للطبيب، حول طقطقة العظام، تكسير العظام في اليد أو المفاصل الأخرى أمر شائع جدًا وعادة ما يكون غير ضار، وعلى عكس ما سمعناه من الجدات، فإن طقطقة العظام لن تسبب التهاب المفاصل، يمكن أن يسبب تشقق المفاصل الراحة ويؤدي إلى حركة أكبر في المفصل. أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن نظريات طقطقة العظام لا تزال قيد المناقشة، وأن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من تقنيات تصوير العظام المتقدمة من أجل الحصول على رؤية واضحة لكيفية حدوث ذلك.
أسباب طقطقة العظام
يمكن أن يصبح صوت طقطقة العظام أكثر وضوحًا مع تقدم العمر ، حيث يتآكل بعض الغضاريف في الجسم ، وعندما يكون صوت تشقق العظام مصحوبًا بألم أو تورم أو إصابة ، يجب زيارة الطبيب فورًا لمعرفة ما إذا كان هناك. هو أي اضطراب صحي يؤدي إلى ذلك.
يمكن أن يكون لطقطقة العظام أسباب مختلفة ، وهي شائعة ولا تشير عادة إلى وجود اضطرابات صحية في العظام ، ولكن ما يسبب صوت طقطقة هو موضوع العديد من الدراسات ، ولكن الأسباب غير مفهومة تمامًا.
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لتكسير العظام ما يلي:
- الصوت الناجم عن نشاط العضلات: عندما تتمدد العضلات ، يمكن أن تسبب أصواتًا في المفاصل ، على سبيل المثال ، يمكن للأوتار أن تتحرك داخل وخارج الموضع عند التمدد أو التمرين أو الرقص أو الحركة بشكل متكرر أثناء العمل.
- فقدان الغضروف: يمكن أن يحدث هذا مع تقدم العمر ، حيث تصبح أسطح المفاصل خشنة ، مما يتسبب في تشقق المفاصل أثناء الحركة.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب هذا أيضًا تنكس الغضروف وطقطقة العظام. [1]
متى يكون تكسير العظام مؤلمًا وغير مؤلم
متى يكون غير مؤلم؟
يكون صوت الطقطقة في المفاصل والأربطة شائعًا وقد يكون طبيعيًا في بعض الأحيان ، حيث يحمي السائل الزليلي المفاصل ، وبمرور الوقت تتراكم الغازات في المفصل ويؤدي استخدام المفصل إلى إطلاق غازات وصوت طقطقة سمعت ، من المرجح أن تزداد طقطقة مع تقدم العمر ، لكنها ليست مدعاة للقلق عند عدم وجود الألم.
متى يكون مؤلم؟
- التهاب المفاصل
يمكن أن يكون سبب صوت طقطقة العظام هو تلف الغضروف والعظام. تسبب الأنواع المختلفة من التهاب المفاصل تغيرات في طريقة تحرك العظام ، فمثلاً هشاشة العظام تصيب البالغين مع تقدم العمر ، ونتيجة لتحلل الغضروف ، يشعر الشخص بالألم والتورم ، في البداية قد يكون بسيطًا ، ولكن إذا كان تلف بطانة المفصل ، يمكن للشخص أن يسمع احتكاكًا شديدًا بين العظام.
- متلازمة آلام الفخذ الرضفي
قد يشير الألم الخفيف خلف الرضفة إلى وجود إصابة أساسية أو أنه تم الإفراط في استخدامها. مع الحركة ، عادة ما يكون هناك صوت طقطقة أو صرير يصاحب الألم.
- أمراض الجهاز التنفسي
يمكن استخدام مصطلح البوب لوصف الأصوات التي تنشأ في الرئتين. وتسمى أيضًا الخشخشة ويمكن أن تشير إلى أمراض الجهاز التنفسي. قد تكون الأصوات مسموعة أو لا تُسمع بدون سماعة الطبيب
- تمزق الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو طبقة رقيقة من الغضروف تربط المفاصل في عظم الفخذ والساق. إذا تمزق الغضروف المفصلي ، يمكن أن تتعثر الحواف الممزقة أثناء الحركة ، مما يسبب التورم والألم. [2]
آلية تكسير العظام
الآلية الدقيقة لطقطقة العظام غير معروفة بدقة ، ولكن التفسير الشائع لهذه الحالة هو الضغط على المفصل مما يسبب فقاعات صغيرة في السائل الزليلي ، ثم تنفجر هذه الفقاعات الصغيرة لأنها تشكلت بسرعة كبيرة ، يحتوي السائل الزليلي على الأكسجين ، النيتروجين وثاني أكسيد الكربون ويساعد على حماية العظام من الاحتكاك ببعضها البعض.
استخدمت دراسة عام 2015 التصوير بالرنين المغناطيسي في الوقت الحقيقي (MRI) لكسر المفاصل. أظهرت هذه الدراسة أن طقطقة العظام ناتجة عن تكوين تجويف في سائل المفصل ، بدلاً من انفجار فقاعات صغيرة موجودة مسبقًا كما هو شائع.
طورت دراسة 2018 أيضًا نموذجًا رياضيًا لديناميكيات الفقاعات والصوت الذي كان متسقًا مع نمط انهيار الفقاعة الذي تم تشكيله مسبقًا.
هل تكسير العظام مضر بالصحة
تكسير العظام أو المفاصل ليس شيئًا سيئًا ، ولكن يمكن أن يكون مزعجًا للأشخاص من حولنا إذا قام الشخص بذلك بشكل متكرر ، إذا قام الشخص بكسر العظام بشدة ، مثل الظهر ، فيمكنه إيذاء نفسه من خلال الضغط على العصب أو إجهاد العضلات.
وفقًا لدراسة صغيرة في عام 2011 ، يمكن أن يوفر طقطقة العظام شعورًا جسديًا بالراحة من الضغط ، سواء أجرى الشخص الإجراء بنفسه أو أجرى مقوم العظام علاجًا لتقويم العظام.
الأسطورة الشائعة القائلة بأن الشخص سيصاب بالتهاب المفاصل في اليد في حالة طقطقة العظام غير صحيحة وقد ثبت ذلك من خلال دراسة أجريت عام 2011 ، كما أظهرت الدراسات أن طقطقة العظام لا تؤدي إلى ترقق الغضروف أو في النهاية يؤدي الى هشاشة العظام. [1]
متى يجب مراجعة الطبيب في حالة حدوث تشققات في العظام
على الرغم من أن طقطقة العظام مزعجة ، فلا داعي عادة لرؤية الطبيب (سواء للبالغين أو الأطفال) ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب طقطقة العظام هو اضطراب تنكسي يجعل المفصل أكثر عرضة لهذه الأصوات وغيرها.
ما لم يصاحب طقطقة المفصل أعراض أخرى مصاحبة مثل الألم والتورم ، فلا داعي للقلق ، ومع ذلك ، أحيانًا يكون صوت تكسير العظام أحد أعراض اضطراب يحتاج إلى رعاية طبية ، مثل النقرس والالتهاب وخلع المفاصل .
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كانت طقطقة العظام مصحوبة بالأعراض التالية:
- إصابة
- كدمات
- وجود قيود في نطاق الحركات التي يمكن أن يؤديها الشخص.
- الألم
- تورم [3]
نصائح للتخلص من صوت الطقطقة
- التركيز العقلي: إذا كان الشخص معتادًا على عادة طقطقة المفاصل ، ويريد إيقافها ، فإن الخطوة الأولى للإقلاع عن هذه العادة السيئة هي إدراك الشخص ومراقبة أفعاله ، يجب أن تراقب متى يكسر الشخص عظامه. أو الرقبة أو الظهر لتجنب القيام بذلك دون وعي.
- الحركة أكثر: يمكن أن يكون الحل البسيط هو التحرك أكثر ، في حالة الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة في وضع واحد ، يمكن أن يصبح الشخص متصلبًا وتصدر المفاصل صوت طقطقة ، لذلك يجب أخذ فترات راحة متكررة للحركة ، و يجب على الشخص أن يحاول القيام بذلك كل نصف ساعة على الأقل في حالة جلوسه على طاولة العمل طوال اليوم.
- التمدد بلطف: الحل الآخر للتخلص من طقطقة العظام هو التمدد بلطف ، والذي يمكن أن يحرك السائل الزليلي حول المفاصل ويلينها. هناك امتدادات ديناميكية وثابتة لجميع المفاصل.
- التخلص من التوتر: إذا تسبب الإجهاد في طقطقة العظام ، فحاول الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء ، مثل التنفس العميق والتأمل وكرة التوتر.
نضيف بختام المقال تمرين وهو يجب أن تحاول زيادة مدة التمرين إلى 150 دقيقة في الأسبوع، يمكنك اختيار الأنشطة التي تناسب عمر الشخص ونمط حياته، يمكن أن يكون أي نشاط بدني، مثل العمل في المنزل، أو حتى المشي لفترة قصيرة جزءًا من روتين التمرين.