فوائد المياه الفواره للجسم واضرارها

فوائد المياه الفواره للجسم واضرارها، الماء من الاهميات للعيش كالهواء فالماء والهواء على حد سواء من اهميات الحياة لأن الإنسان يحتاج بشكل يومي إلى لترين من الماء الصافي غير المشروبات الأخرى والاكتمال العناصر المغذيه للجسم وجب علينا شرب الماء لانه يحتوي على أملاح معدنية ضرورية للجسم لا توجد إلا بالماء لذلك وجب شربه على الريق وقبل الوجبات ليساعد على الهضم وقبل النوم ليساعد على الهدوء والراحة، لهذا سنذكر لكم في هذا المقال فوائد المياه الفواره للجسم واضرارها

معلومات عن مياه فوارة

بدأ العديد من خبراء التغذية بنصائح الناس حول الحاجة إلى المياه الفوارة ، وهي المياه التي يضاف إليها ثاني أكسيد الكربون ، ولكن بنسب محددة ومدروسة ووفقًا لعدد كبير من المواصفات ، ولا يجوز لأي مصنع يعمل في صناعة المياه تصنيعها لأنه من خطرها.

من المعروف أن ثاني أكسيد الكربون من الغازات السامة التي تخرج من جسم الإنسان عن طريق الزفير ، إلا أنه يدخل في العديد من الصناعات ، أهمها المشروبات الغازية ، لأنها تضيف طعمًا مختلفًا للماء وله إمكانيات هائلة لتفتيت الجزيئات المهمة في الماء.

ما هي فوائد الماء الفوار للجسم

تحتوي المياه الفوارة على العديد من العناصر الغذائية المهمة ، والتي لا تقل أهمية عن الماء النقي الطبيعي الذي نتناوله يوميًا. يمكن أن تساعد المياه الفوارة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض ولكن بحذر وتحت إشراف طبي. ومن أهم هذه الفوائد:

• يعزز الماء الفوار صحة الجهاز الهضمي ويخفف من الأمراض مثل الإمساك وعسر الهضم.
• يساعد الماء الفوار على تهدئة القولون وزيادة كفاءته وتقليل التشنجات والتقلصات.
• يقضي على مشكلة الجفاف التي تصيب الجسم ويزود الجسم بالسوائل التي يحتاجها لترتيبه وخفض درجة حرارته والتحكم في مستوياته في الجسم.
• بفضل غناه بالمغنيسيوم ، يساعد الماء الفوار على تقليل المستويات العالية من الكوليسترول الضار في الجسم عن طريق تخليص الجسم من الدهون الثلاثية ، السبب الأول لارتفاع الكوليسترول.
• يقوي هذا الماء العظام بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ، مما يعزز قوة العظام ويزيد من كثافتها.
• كما أن هذا النوع من الماء يساعد في إنقاص الوزن بفضل قلة السعرات الحرارية فيه مما يعزز حرق الدهون.
• مفيد للأشخاص الذين يعانون من الغثيان أو الشعور المستمر بالرغبة في التقيؤ لأنه قادر على تنظيم حركة الأمعاء والمعدة والقولون والجهاز الهضمي بشكل عام.
• تحتوي هذه المياه على عنصر مهم يسمى السيليكا وهو أحد العناصر القادرة على تقوية الخلايا الإسفنجية الموجودة في جسم الإنسان بين الإيلاستين وألياف الكولاجين مما يعزز قوة وترطيب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
• تعمل المياه الفوارة كمدر للبول وتقضي على الالتهابات التي تصيب الجسم بسبب البكتيريا والجراثيم.

ما هي أضرار المياه الفوارة

بالرغم من الفوائد العديدة للمياه الفوارة إلا أن الاستهلاك المفرط لها يسبب العديد من المشاكل الصحية ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لأنها قد لا تكون مناسبة للأشخاص المصابين ببعض الأمراض ، ومن أهمها:

• تعتبر المياه الفوارة من أكثر المصادر الغنية بالكربون وذات معدلات عالية ، لذلك قد تسبب التهاب القولون الحاد لمن يعانون من مشاكل معها ، بل وتزيد من مضاعفاتهم.
• يجب تحذير المرأة الحامل من شرب الماء الفوار لاحتوائه على العديد من المواد الكيميائية التي تؤثر على صحة الأم والجنين.
• كما تحتوي المياه الفوارة على نسب عالية من حامض الستريك ، مما يؤثر على مرضى قرحة المعدة ، خاصةً لأنه يضر بشكل خطير بالمعدة المصابة.
• الإفراط في شرب المياه الفوارة يجعل الناس لا يتقبلون طعم الماء العادي ، وبالتالي تقل كمية الماء التي تدخل الجسم ، مما يؤثر سلبًا على صحة الكلى وكفاءتها.
• بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم في الماء الفوار ، فإنه يسبب ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة عند النساء الحوامل.
• كما أنه يحذر الأطفال من تناوله لاحتوائه على عنصر نترات عالي مما يتسبب في انخفاض قدرة الخلايا عند الأطفال على النمو مما يؤثر على الصحة العامة للطفل.
• كما أن الماء الفوار هو أحد العناصر الغنية بالكافيين ، وبالتالي فهو أحد العناصر الرئيسية التي تسبب الجفاف لجسم الإنسان.

في الختام يذكر بأن شرب الماء صحه لا تمنعوا أنفسكم عنها، لأنها الحياة تناولوها يوميا لاكتمال الصحة، ولكن مع الحرص على اختيار أنواع المياه الفوار المناسب التي تحتوي على المكملات الغذائية المناسبة للجسم.