ما هي فوائد رياضة الباركور، ان الرياضة تتنوع وتتشكل وهناك العديد من أنواع الرياضات المختلفة التي يمارسها الانسان منذ الازل، حيث ان هذه الرياضة لها الكثير من الفوائد لجسد الانسان ولصحته بشكل عام ،حيث ان من ضمن أنواع الرياضة التي سوف نتحدث عنها هي رياضه الباركور وهي رياضه تعتمد بشكل رئيسي على احد اهم الأجزاء في جسد الانسان الا وهو الاقدام واليدين، حيث انها لابد وللشخص الذي يقوم بها ان يكون رشيقا وذو لياقه بدنيه عالية وكذلك لديه سرعه بديهيه في أداء الحركات التي تكون بشكل مفاجئ له، حيث ان لهذه الرياضة عده قوانين مهمه واذا ان هذه الرياضة تعرف برياضه القفز باللغة العربية او معناها مجموعه من تلك الحركات المتنوعة التي تعتمد على القفز بشكل رئيسي.
رياضة الباركور
رياضة الباركور ، أو القفز باللغة العربية ، هي مجموعة من الحركات المختلفة التي تعتمد على القفز بهدف الانتقال من نقطة إلى نقطة في أسرع وقت ممكن اعتمادًا على اللياقة البدنية للشخص.
يمارس الباركور. لتجاوز العقبات والعقبات مثل الجدران والأشجار والصخور وما إلى ذلك.
مصطلح “Parcours” مشتق من المصطلح الفرنسي “Parcours du Combattant” وهو تدريب عسكري في الجيش.
يُعرف الشخص الذي يمارس رياضة الباركور باسم “traceurs” ، وهذه الكلمة مشتقة من كلمة “tracer” التي تعني إعادة التتبع ، وأحيانًا تُترجم على أنها تعني الذهاب بأقصى سرعة.
ولادة لعبة الباركور
أسس الباركور ديفيد بيل ، أحد المدربين العسكريين في الجيش الفرنسي ، وكان يمارس العديد من الأنشطة البدنية التي تعتمد على اللياقة والحركة ؛ الأمر الذي دفعه إلى توظيف خبراته في التدريب العسكري ، والتي من خلالها يمكن أن يحقق أقصى فائدة ؛ الأمر الذي أدى إلى نشوء رياضة الباركور.
تصنيف رياضة الباركور
لم يتفق الكثيرون على تصنيف واحد محدد للباركور. ومنهم من رآها إحدى رياضات الفنون القتالية التي تعتمد على الهروب ، وخدعة حل المواقف الصعبة ، وكذلك سرعة التفكير ؛ حيث يحرص ممارس الباركور على التحرك من خلال حركات لا تستنزف طاقته ، مع تحقيق هدفه بسهولة ، مع الحرص على تجنب أي إصابات.
هذا بالإضافة إلى وجود العديد من الذين يصنفونها على أنها رياضات متطرفة.
ما هي فوائد الباركور
الباركور من الرياضات التي لها فوائد عديدة لجميع ممارسيها ، مثل:
- تزيد ممارسة الباركور من قدرة الشخص على التغلب على كل المخاوف والمتاعب التي يواجهها.
- تعمل هذه الرياضة على تطوير مهارات التفكير السريع التي تزيد من قدرة الشخص على الخروج من المواقف الصعبة في الحياة اليومية.
- وهي من أكثر الرياضات فائدة للإنسان في تخطي كل العقبات والمشاكل التي يواجهها في عمله وحياته الشخصية.
- يساهم باركور في تنمية مهارات الإنجاز لجميع المهام والأولويات.
تعليم الباركور للأطفال
هبوط
في هذه الحركة ، ينحني اللاعب ركبتيه ، مع لمس أصابع قدميه للأرض.
المتداول
في هذه الحركة ، يتدحرج اللاعب على كتفه وخلفه ؛ حتى صدمة الهبوط على أصابع القدم تتم معالجتها.
قفزة صغيرة
تلك القفزة التي يمكن للاعب أن يتحرك فيها ضمن نطاق محدود من نقطة إلى أخرى.
الرصيد
من خلالها ، يمكن للاعب تجاوز الحواجز بطريقة متوازنة.
اتزان القط
من خلالها ، يمكن للاعب تجاوز الحاجزين بطريقة متوازنة باستخدام أطرافه الأربعة.
قفزة سريعة
في هذه الحركة ، يقفز اللاعب فوق الحاجز ، ثم يتكئ على إحدى يديه التي يضعها في منتصف الحاجز قبل أن تنتهي القفزة.
قرد يقفز
من خلالها يضع اللاعب يديه على الحاجز ، ثم يقفز بجسده ، ثم يمر بجسده ، بين يديه المثبتة على الحاجز.
كينغ كونغ القفز
يقفز اللاعب بوضع يديه على الحاجز.
قفزة القط
في هذه الحركة ، يضع اللاعب يديه على الحاجز ، مع لمس أصابع قدميه للحاجز ، ويقفز نحو الحائط.
قفزة عكسية
الاتكاء على الحاجز بيد واحدة ، وتحويل الجسم نحو الذراع الأخرى مع ربط الساقين بالصدر.
0 درجة القفز
هذه الحركة معنية بالحواجز العريضة ، حيث يتم تثبيت يد واحدة على مسافة قريبة من الجسم ، ويدا أخرى على مسافة أبعد ، وبعد ذلك يقفز اللاعب فوق الحاجز ويدور جسمه بزاوية 0 درجة.
الجري على الحائط
في هذه الخطوة ، يمكن للاعب أن يتسلق الحاجز أو الجدار عن طريق الجري لمسافة مناسبة ، ثم القفز لأعلى لتسلق الجدار.
ما هي فوائد رياضة الباركور، لابد وللشخص الذي يقوم بها ان يكون رشيقا وذو لياقه بدنيه عالية وكذلك لديه سرعه بديهيه في أداء الحركات التي تكون بشكل مفاجئ له، حيث ان لهذه الرياضة عده قوانين مهمه أيضاً.