طريقة تنظيف الفم و اللسان و العناية به، يعتبر اللسان أكثر الأماكن تجمعًا للجراثيم وأكثر من أي مكان في الفم، إلا أن معظم الناس إن لم يكن جميعهم لا يهتمون بتنظيف الفم وخاصة اللسان، ومع هذا الإهمال يترتب عليه آثار جانبية، الابتعاد عن رائحة الفم الكريهة، وقلة نظافة الأسنان، والاهتمام بنظافة اللسان جيدًا، حتى لا يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية للفم واللسان، وخلال هذا امقال سنتناول طريقة تنظيف الفم و اللسان و العناية به.
كيفية فحص اللسان
- افحص اللسان وانظر أجزائه جيدًا ، ولاحظ أن سطحه غير أملس ، ومليء بالشقوق والثقوب التي تشكل مكانًا للبكتيريا. تتجمع معظم البكتيريا الموجودة في الفم على اللسان ويمكن أن تشكل طبقة عليه وهذا يساعد في كثير من مشاكل الفم ، ويكون اللون الطبيعي للسان ورديًا ، ولكن إذا كان غير ذلك فيجب اكتشافه وعلاجه ، يجب استشارة الطبيب إذا اكتشفت بعض هذه الأعراض ،،،
- إذا كنت قلقًا بشأن تغيير شكل لسانك
- يستمر لون لسانك المتغير لمدة تصل إلى أسبوعين
- إذا استمر ألم اللسان معك
أهمية تنظيف اللسان
- عند تنظيف اللسان بمنظف ، فأنت تقضي فقط على الرائحة غير المرغوب فيها ، وتؤثر على أنسجة اللسان ، مما يؤثر على شعر اللسان ، ويساعد أيضًا على إزالة البكتيريا الضارة في الأسنان ، فكلما قل الاهتمام بنظافة الفم كلما زادت مشاكل نظافة الفم واللسان من أولويات نظافة الفم ،
- يتحكم اللسان في الجراثيم التي تساعد على تلوث الأسنان
- يحارب الروائح الكريهة في الفم
- يساعدك على التذوق بشكل أفضل
- تحدث إلى طبيب الأسنان ، ويمكنه الإجابة على كل سؤال لك ، لا تستقيل أثناء وجودك في عيادته ، ولكن اسأل إذا كنت تريد معرفة أي شيء ، ولا أحد غير الطبيب يمكنه مساعدتك والإجابة عليك ، فهو قادر على ذلك اعطيكم النصيحة.
- اختر الأداة المناسبة حيث يوجد العديد من أنواع أدوات التنظيف والمواد الكاشطة وهي أكثر الأنواع شيوعًا. تعتبر فرش الأسنان حديثة نسبيًا ، ولكنها أيضًا منتشرة إلى حد ما ، “منظفات اللسان” هي أدوات منتشرة لديها القدرة على جذب البكتيريا إلى اللسان.
- أظهرت الأبحاث أن المكشطة والفرشاة لها نفس القدرة على تقليل الرواسب على اللسان.
- ظهرت بعض المنتجات التي تجمع بين الفرشاة والمكشطة معًا ، حيث يمكنك غسلها بالفرشاة والكشط في نفس الوقت.
- الفرشاة التي تجمع المكشطة فعالة مثل المكشطة وحدها.
- اختر نوع المادة التي يصنع منها المنظف ، فهناك العديد من المواد التي يصنع منها المنظف ، وهناك المعدن والبلاستيك والسيليكون وهو الأكثر شيوعًا ، جرب جميع الأنواع لاختبار أي منها تفضل.
- ومن الأنواع الشائعة أيضًا الفولاذ المقاوم للصدأ والنحاس ، وهما من المعادن ، ويتم وضع هذا النوع في الماء الساخن للتطهير ،
- الكاشطات البلاستيكية هي الأرخص لكنك تحتاج إلى تغييرها بشكل متكرر ولا تدوم طويلاً ، كاشطات السيليكون تجعل تنظيف اللسان أمرًا سهلاً ومريحًا.
- تقوم بعض الشركات بإنتاج منتجات متشابهة ، لذلك يجب مراجعة المنتج جيدًا وملاحظة الاختلاف ومقارنة الأنواع ومقارنة الأسعار ومراجعة المستخدمين على الإنترنت واختيار أجملهم وقراءة نشرة المنتج قبل الشراء وسؤال التاجر في السوق ما هي الأنواع الأكثر استخدامًا.
- قم بشراء أداة تنظيف اللسان ، والتي تتوفر في الصيدليات بأسماء وماركات ، ويمكنك أيضًا التسوق عبر الإنترنت ، وهناك مكشطة مصنوعة من النحاس مثنية قليلاً ولها نتيجة عالية في الاستخدام ، ويمكنك استبدال كل هذا التعب بسؤال طبيبك وستجد النصيحة.
خطوات تنظيف اللسان
- افرد اللسان حتى تتمكن من رؤيته تمامًا ، ويمكنك تنظيف اللسان قدر الإمكان ، وإخراج اللسان حتى النهاية يجعلك تتجنب الشعور بالحاجة إلى التقيؤ.
- كشط أو فرش اللسان من الخلف إلى الأمام وكرر ذلك ، وتنظيف اللسان مرتين في اليوم ، وأفضل ما تفعله في الصباح قبل تناول الإفطار.
- سوف تجد أن الطبقة التي كانت على اللسان قد تترسب على المادة الكاشطة ، لذا تخلص منها واستمر في التنظيف ، وعلاجها برفق حتى لا تتلف الجلد ، ولا تنظفها بسرعة ولكن بلطف.
- بعد عملية الكشط ، اشطف الفم بغسول للفم واشطفه حتى يصل الشطف إلى الفم بالكامل وإزالة بقايا الكشط ، حرك لسانك للداخل للتأكد من أنه طازج.
- الشطف المصنوع من الكحول يؤدي إلى جفاف الفم.
- يمكن استخدام محلول مصنوع من بيروكسيد الهيدروجين.
- القيام بعملية التنظيف عادة يومية تحافظ على نظافة اللسان وتحافظ على سلامة الفم.
- يمكنك استبدال الكاشطة بملعقة صغيرة.
- يمكن أيضًا استخدام فرشاة الأسنان ، ولكن يجب تحريكها للخارج حتى لا تنتشر البكتيريا ، ولكنها ليست فعالة مثل الكاشطة ، لأنها مصنوعة من أجل صحة الأسنان وليس اللسان.
ختاما نضيف أن غسول الفم يجب أن تختاره بعناية حتى لا تهيج اللسان وتؤثر على براعم التذوق، ولا ينصح باستخدام غسول الفم المحتوي على الكحول، لا تحك لسانك بعنف، لأن ذلك سوف يجرحه ويستغرق وقتًا للشفاء.