عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن، هناك العديد من العوامل التي لديها دور أساسي في زيادة الوزن والسمنة، فزيادة الوزن من الأمور الشائعة التي يعاني منها الكثيرين، حيث أن تناول الأكل بكميات كبيرة هو ليس فقط السبب في زيادة الوزن، بل هناك العديد من الأسباب كالعوامل الوراثية ومشكلات في الغدد، أو الضغوط النفسية والتوتر وقلة الحركة كل تلك الأمور لديها دور رئيسي في زيادة الوزن، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى ما هي العوامل تؤدي إلى زيادة الوزن.
ما هي العوامل تؤدي إلى زيادة الوزن
- الصحة النفسية: ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية ، وتتمثل المشكلات النفسية في التوتر المزمن والاكتئاب والقلق ، مما يتسبب في إصابة الشخص بالسمنة ، حيث تجعل الشخص يلجأ إلى الأكل لتخفيف غضبه. يتم فحص حالته النفسية أولاً لأنها قد تكون السبب الأكبر للسمنة.
- علم الوراثة: قد تسبب بعض الاضطرابات الوراثية لدى الأطفال السمنة ، بناءً على الجينات ، ويتعامل الطب مع ذلك من خلال تحديد الأفراد المعرضين للخطر وتقديم الرعاية والاهتمام بالتغذية الصحية والنشاط البدني لتقليل معدل السمنة لديهم.
- الشبكات الاجتماعية: قد يقدم الأصدقاء والمعارف على وسائل التواصل الاجتماعي الدعم والتشجيع اللازمين لأي تغيير يتعلق بصحتك ووزنك. تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا واضحًا في سلوكياتنا الصحية ، وهي: الأكل وممارسة الرياضة وفقدان الوزن أو اكتسابه ، ولكن على أي حال القرار بيدك ، إما للتأثير عليك سلبيًا أو إيجابيًا. إذا أثرت عليك سلبًا ووجدت نفسك تتبع عادات غذائية سيئة أو إهمالًا لممارسة الرياضة لأنك غالبًا ما تكون مشغولًا بالإنترنت ، فابتعد عنه حتى لا تندم عليه بعد ذلك.
- الإدمان على الغذاء: يدمن الناس على بعض الأشياء كطريقة للتعامل مع المشاعر المزعجة وأزمات الحياة ، ويلجأ كثير من الناس في هذه الحالة إلى الطعام لتهدئة أنفسهم والتخلص من الشعور بالاكتئاب والوحدة ، لكن السمنة تأتي كنتيجة غير مرضية بمرور الوقت. .
- قلة الوعي: كل النصائح التي تعطى لمرضى السمنة هي ممارسة الرياضة وطرق خسارة الدهون وتقليل كمية الطعام ، وتجاهل باقي النصائح المهمة ، كما تعتقد الأمهات أن العصائر هي الخيار الصحي الوحيد للتعامل مع هذه الحالة ، لكنهم ينسون أن العصائر مليئة بكميات كبيرة من السكر مما يساهم بشكل أساسي في زيادة الوزن ، لذلك يجب أن يكون هناك وعي كامل لدى المريض البدين ومن حوله للتعامل مع الأمر بالشكل الصحيح.
- دخل الأسرة: ترتبط الثروة والفقر ارتباطًا وثيقًا بالسمنة ، حيث يعاني الأشخاص ذوو الدخل المنخفض من السمنة نظرًا لعدم توفر الأطعمة الصحية بأسعار معقولة بينما تحتوي الأطعمة الرخيصة على مستويات عالية من السكر والملح والدهون.
- الكيماويات البيئية: أظهرت نتائج إحدى الدراسات حول السمنة وجود علاقة واضحة بين المواد الكيميائية الموجودة في البيئة والصحة العامة ، وقد تم تطبيق تلك الدراسة على الحيوان وذكرت أن تعرض الجنين لهذه المواد يزيد من عدد الخلايا الدهنية داخل الجسم. الجسم لأنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتزيد من القابلية للإصابة بالسمنة بعد الولادة.
- الخوف من السمنة: يظهر الخوف من السمنة في الحديث عن الطعام والتمارين الرياضية وأجسادنا ، ويفقد الشخص الثقة بالنفس ويصاب باضطرابات في الأكل وقد يؤذي نفسه أو يؤذي نفسه بمجرد وصفه بأنه سمين. يعتبر اعتبار السمنة عارًا في مجتمعنا مشكلة أكبر من المرض نفسه.
وأخيراً قد نكون تعرفنا إلى ما هي العوامل تؤدي إلى زيادة الوزن، حيث أن ذكرنا العديد من العوامل التي تؤثر على وزن الجسم، فلذلك من الضروري البحث في المشكلات الحقيقية وراء زيادة الوزن والمحافظة على تناول غذاء صحي والابتعاد عن الضغوط النفسية وممارسة الرياضة باستمرار حتى يتم إنقاص الوزن بطرق صحية.