فوائد زيت اللافندر للتخسيس

فوائد زيت اللافندر للتخسيس، هناك العديد من الفوائد التي تمتلكها زهور اللافندر، فهذه الزهور تتميز بمنظرها الجميل والجذاب الذي يخطف أنظار المارين، وكذلك فهي تتميز برائحتها الجميلة، وقد يستخلص من زهور اللافندر زيت يسمى بزيت اللافندر، حيث أن هذا الزيت يملك العديد من الفوائد الصحية، فهو لديه دور في تخفيف الوزن والعناية بالبشرة والشعر، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى ما هي فوائد زيت اللافندر للتخسيس.

فوائد زيت اللافندر لفقدان الوزن

زيادة الوزن ووزن الجسم الزائد لهما مصادر وجوانب مختلفة وعادة ما يتم تناولهما من خلال نهج متعدد الأوجه ، فبعض الأعشاب يمكن أن تساعد في منع امتصاص السكر ومنع تخزين الدهون ، وهناك بعض الأعشاب الأخرى التي تساعد على زيادة إنتاج التمثيل الغذائي لحرق السعرات الحرارية بشكل أكبر. الفعالية، وتكبح بعض الأعشاب الشهية ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الإفراط في تناول الطعام غالبًا ما ينبع من القلق أو الاكتئاب ، وهناك أدلة تشير إلى أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يساعد في تخفيف الحالات التي تساهم في الإفراط في تناول الطعام، وفقًا لمراكز إدارة اضطرابات الأكل ، غالبًا ما تسير اضطرابات القلق العامة والإفراط في تناول الطعام جنبًا إلى جنب ، وقد وجد أن زيت اللافندر الأساسي مفيد في تخفيف أعراض القلق الطفيفة وقد يفيد أيضًا أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق العام.

ما هي العلاقة بين فقدان الوزن والنوم

أجريت دراسة لمعرفة تأثير زيت اللافندر على إنقاص الوزن ، ووجدت الدراسة أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين تم اختبارهم ، فإن زيت اللافندر يعمل تقريبًا مثل الدواء، وأظهرت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يتلقون 80 ملغ يوميًا من زيت اللافندر أظهروا انخفاضًا ذا دلالة إحصائية في مستويات القلق مقارنةً بالضوابط التي تلقت علاجًا وهميًا ، ومن المهم ملاحظة أن معظم الدراسات السريرية لزيت اللافندر استخدمت الزيت بدلاً من الشاي لأن من الأسهل قياس كمية المركبات النشطة التي يستهلكها الشخص، علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن زيت اللافندر الأساسي يحسن نوعية النوم ، وأظهرت الدراسات وجود علاقة مباشرة بين أنماط النوم الصحية وفقدان الوزن، وهناك الكثير من الأعشاب المفيدة الأخرى لإنقاص الوزن مثل حبوب البن الخضراء ، وكجزء من إستراتيجية وبرنامج إنقاص الوزن الشامل ، يمكن أن يقدم زيت اللافندر بعض الفوائد ، ومن المهم أن يتم تناول زيت اللافندر بشكل يومي بدلاً من ذلك. من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية عند الشعور بالقلق أو الرغبة في تناول وجبة ثقيلة.

نصائح عند استخدام زيت اللافندر

ينمو الخزامى في شمال إفريقيا والمناطق الجبلية في البحر الأبيض المتوسط. يزرع اللافندر أيضًا لإنتاج الزيت العطري الذي يأتي من تقطير زهور اللافندر، زيت اللافندر له استخدامات تجميلية ، ويعتقد أن له بعض الاستخدامات الطبية الأخرى مثل علاج القلق والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر والجروح، لا تدعم الأدلة المتوفرة حتى الآن استخدام اللافندر لعلاج الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم أو الغثيان أو آلام الدورة الشهرية أو الأكزيما ، كما أن زيت اللافندر لم يتم اعتماده من قبل إدارة الغذاء والدواء العالمية ويجب عدم تناوله بدلًا من المعتمد والموصف. الأدوية.

وأخيراً قد نكون تعرفنا إلى ما هي فوائد زيت اللافندر للتخسيس، حيث أن زيت اللافندر من الزيوت الفعالة التي تساعد في إنقاص وزن الجسم، فقد يحتوي هذا الزيت على الكثير من العناصر الهامة التي تساعد في التخسيس وتحسين الشعر والبشرة.