العلاقة بين الشوكولاته و هرمون الاستروجين، هناك العديد من الدراسات التي أكدت على أن الشوكلاته تلعب دور أساسي في نفسية الشخص، فهي تؤثر عليه بشكل إيجابي وتجعله يشعر بالرضا والسعادة الكبير، فقد يعتقد الكثيرين أن السعادة معالجة للشعور بالكآبة والحزن، وذلك لعلاقتها الكبير في هرمون الاستروجين، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى العلاقة بين الشوكولاته و هرمون الاستروجين.
ما هو هرمون الاستروجين؟
الإستروجين هرمون الاستروجين ضروري للنمو الجنسي الطبيعي للإناث. كما أنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، من بداية البلوغ حتى سن اليأس. ينتج جسمك كمية أقل من الإستروجين عند دخولك سن اليأس. يساعد تناول مكملات الإستروجين على تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة والتعرق غير المعتاد والدوار. يقلل الإستروجين من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس ، كما يتم تناول هذه المكملات للتخفيف من آثار البلوغ المتأخر. يساعد الإستروجين أيضًا في تخفيف التهاب المهبل ومشاكل المبيض. يستخدم الإستروجين أيضًا للمساعدة في علاج سرطان البروستاتا عند الذكور.
علاقة الشوكولاتة والمواد الكيميائية النباتية
تحتوي الشوكولاتة على مواد كيميائية نباتية مثل الفلافونويد ، وفقًا لتقارير المركز الطبي بجامعة ميريلاند. المواد الكيميائية النباتية هي مواد كيميائية تنتجها النباتات مفيدة لصحة الإنسان. تسمى الايسوفلافون أيضًا فيتويستروغنز ، لأن لها تأثيرات مشابهة جدًا للإستروجين. لذلك سوف تستهلك كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز ، مثل فول الصويا ، للتخفيف من أعراض نقص هرمون الاستروجين. نظرًا لأن الشوكولاتة تحتوي على فيتويستروغنز ، فإن تناول الشوكولاتة سيساعد في التخفيف من آثار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء ، وفقًا لملاحظات “علم النفس اليوم”. ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من فوائد التكميل بالمركبات النباتية.
الشوكولاته و العلاج بالهرمونات البديلة
العلاج ببدائل الشيكولاتة والهرمونات النساء اللواتي يتناولن العلاج بالهرمونات البديلة غالبًا ما يصبن بالرغبة في تناول الشوكولاتة ، وفقًا لتقارير علم النفس اليوم. تكون الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة أقوى عندما تكون مستويات البروجسترون منخفضة. وبالمثل ، فإن النساء في فترة الحيض يشتهين الشوكولاتة خلال مرحلة الدورة الشهرية عندما تكون مستويات البروجسترون منخفضة. قد يخفف تناول الشوكولاتة الأعراض المصاحبة لانخفاض هرمون البروجسترون ، بالإضافة إلى محاكاة تأثيرات هرمون الاستروجين.
ما هي المخاطر الصحية للشوكولاتة
على الرغم من الآثار المفيدة للشوكولاتة على الصحة ، إلا أنها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بحالات صحية ، مثل حصوات الكلى ، وفقًا لتقرير Mayo Clinic. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاتة على أوكسالات ، وهي مادة يمكن أن تضعف امتصاص الكالسيوم. يشير هذا إلى أن استهلاك الشوكولاتة قد يتسبب في انخفاض كثافة العظام. تحتوي الشوكولاتة أيضًا على الحمض الأميني التيرامين. يحفز التيرامين إفراز الأدرينالين ، لكنه يتسبب أيضًا في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. للتيرامين القدرة على إحداث الغثيان والصداع. لذلك ، يجب تجنب الإفراط في تناول الشوكولاتة ، ومحاولة تناول الطعام باعتدال.
وبذلك قد نكون تعرفنا إلى العلاقة بين الشوكولاته و هرمون الاستروجين، حيث أن هناك علاقة قوية فيما بينهم وذلك لأن الشوكلاته تعمل على زيادة هرمون الاستروجين وبالتالي يزيد الشعور بالسعادة.6