مشاكل المكملات الغذائية التي تقلل الكولسترول، عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية لخفض الكوليسترول، فهناك عدد كبير من الخيارات المتاحة للتسوق عبر الإنترنت أو في المتاجر والصيدليات، لكن العثور على المكملات الغذائية التي تقلل الكوليسترول بطريقة تناسب حالتك الصحية يمكن أن يمثل تحديًا لك بالتأكيد، على الرغم من أن الدراسات العلمية قد أثبتت أن بعض المكملات الغذائية قد تكون فعالة، إلا أن البعض الآخر قد يضر أكثر مما ينفع.
أنواع مكملات خفض الكوليسترول
توجد مكملات غذائية لخفض الكوليسترول في عدد قليل من الأطعمة، بعضها مكملات نباتية مثل الثوم والليكوبين الموجود في الخضار والفواكه الحمراء، وريسفيراترول الموجود في قشور العنب والتوت وأرز الخميرة الحمراء وغيرها على أساس أوميغا 3 وزيت الكريل، وبغض النظر عن نوع المكملات المختلفة المستخدمة لخفض الكوليسترول، فإنها يمكن أن تختلف بناءً على العلامة التجارية التي تختارها، ويختلف استخدامها اعتمادًا على حالتك الصحية للحفاظ على حياتك بشكل عام.
تحتوي العلامات التجارية الأرخص ثمناً على شوائب
صرح جوناثان فالكو، المدير الطبي لمعهد القلب والأوعية الدموية في ميامي، أن إدارة الغذاء والدواء ليس لها سلطة قضائية على هذه المنتجات، وأن السلامة دائمًا ما تكون مصدر قلق للمريض، ولكن مع هذه المنتجات لن تكون قادرًا على تحديد ما هو مناسب لصحتك الشرط دون استشارة الطبيب، إذا كنت تخطط لتناول مكملات غذائية لخفض نسبة الكوليسترول لديك، فهذا يعني أنك تريد استشارة طبيبك مسبقًا، حيث يمكن أن تختلف مخاطر هذه المكملات الغذائية من علامة تجارية إلى أخرى.
قد تحتوي بعض العلامات التجارية الأرخص ثمناً على شوائب، ثبت أن مكملات الكوليسترول الأخرى، مثل مستخلص أرز الخميرة الحمراء، فعالة في الدراسات ولكن قد يكون لها بعض المخاطر أو الآثار الجانبية المشابهة لأدوية الستاتين، يمكن أن يتفاعل عدد كبير من المكملات الغذائية سلبًا مع هذه الأدوية، لذلك تحتاج إلى بعض الإرشادات الصحية إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك.
كيفية العثور على المكمل المناسب لخفض الكوليسترول
قال Peter Cunihan، العضو المنتدب مدير قسم أمراض القلب في المستشفى، بيتر كونيهان: “إن الخطر الأكبر الذي تتعرض له صحة قلبك هو عدم الاستماع إلى نصيحة طبيبك بشأن تناول أدوية مفيدة وفعالة، والاعتماد على مكملات غير منظمة وغير مؤكدة علميًا”، مركز جامعة بيتسبرغ الطبي. يعد عسر الهضم مشكلة خاصة مع كبسولات زيت السمك (أوميغا 3)، وهناك أيضًا بعض المخاوف بشأن المعادن الثقيلة في زيوت الأسماك.
كيفية العثور على المكمل المناسب لخفض الكوليسترول بالنظر إلى مخاوف السلامة المتعلقة بمكملات خفض الكوليسترول، هل يعني ذلك أنه لا يجب عليك تناولها؟ يمكن أن يكون أحادي الكولين الموجود في أرز الخميرة الحمراء فعالًا جدًا في خفض الكوليسترول، وبالنسبة للمرضى الذين يتناولون الستاتين، يعد الإنزيم المساعد Q10 حلاً رائعًا للوقاية الأولية من آلام العضلات.
قد يكون أرز الخميرة الحمراء أكثر أمانًا من الستاتين، لكنه لا يزال يحمل بعض المخاطر، ومن المهم أن نفهم أن العلامات التجارية المختلفة لن تتمتع بالضرورة بنفس القوة على الرغم من أنها قد تدعي أنها تحتوي على نفس الكمية من أرز الخميرة الحمراء.