ما هي فوائد المساج الصحية والعلاجية، التدليك هو أحد الطرق العلاجية الطبيعية ذات التأثير المباشر على جسم الانسان، فهو يساهم على الاسترخاء وتخفيف الآلام التي يعاني منها الكثير، كما أنه يعزز الصحة العامة حسب ما أثبت العلماء، كما أن المساج لديه تقنيات مختلفة وأنواع عديدة، وللمساج فوائد صحية عديدة على عضلات الجسم فهو يتضمن فرك العضلات والأوتار والجلد والأربطة، وللتدليك أيضاً فوائد نفسية فهو يقلل من مستويات التوتر والاكئتاب لدى معظم الأشخاص، واليوم أعددنا لكم مقالنا لنقدم لكم فيه ما هي فوائد المساج الصحية والعلاجية بالتفصيل.
فوائد التدليك للأعصاب
هناك العديد من الفوائد التي تفيد الجهاز العصبي عند تدليك الجسم ، ومنها:
- يساعد التدليك في تنشيط الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء والهدوء في الجسم.
- يقلل من الألم الناجم عن التعرض للإجهاد.
- يساهم في الحصول على نوم عميق ومريح ، حيث أنه فعال للغاية في القضاء على مشكلة القلق واضطرابات النوم.
- يزيد تدليك الجسم من إفراز الإندورفين في الجسم مما يساعد في تخفيف الألم.
فوائد التدليك العلاجي
هناك العديد من الفوائد الصحية للتدليك والتي عرفها الناس منذ القدم ومنها:
- يعمل التدليك على زيادة الدورة الدموية في الجسم ، ويصل الدم إلى جميع الأنسجة.
- يساهم في التخلص من آلام الأربطة والعضلات.
- يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يزيد من فرصة وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع الأجهزة والأعضاء.
- من فوائد التدليك أنه يعزز نمو أنسجة وخلايا الجسم.
- يزيد من نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- إنه فعال للغاية في خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على صحة القلب.
- كما يفيد التدليك صحة الجهاز التنفسي ، حيث ينظم التنفس بطريقة صحية ، بالإضافة إلى تقوية عضلات الجهاز التنفسي.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة ، ومساعدة الجسم على محاربة الأمراض المختلفة ، للدور الكبير للتدليك في زيادة خلايا الدم الحمراء.
- يحمي الجسم من ضمور العضلات الذي يصيب الكثير من الناس مع تقدمهم في السن.
فوائد التدليك للحامل
تعاني المرأة أثناء الحمل من زيادة التوتر والقلق ، بالإضافة إلى قلة الراحة ، وكذلك الصداع والصداع ، لذلك تلجأ الكثير من النساء إلى التدليك والتدليك للحصول على الفوائد الصحية والنفسية لهن ، مما يعزز صحتهن أثناء الحمل. ، ومن أبرز الفوائد التي تعود بالفائدة على صحة المرأة عند الخضوع للتدليك:
- يساعد التدليك على تقليل القلق والتوتر الذي تتعرض له المرأة أثناء فترة الحمل.
- يجعل المرأة الحامل تحصل على نوم عميق ومريح.
- يخفف نوبات الحزن والاكتئاب التي تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحمل. كما أنه يعزز الشعور بالراحة والسلام والاسترخاء ويحسن مزاجها.
- يقلل من أعراض آلام المفاصل ، بالإضافة إلى تخفيف آلام الركبة والظهر.
- – يقوي الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل ، ويمنعها من الانتفاخ.
- يقلل الصداع ويعالج الصداع النصفي.
- يساعد على استرخاء العضلات ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة.
فوائد التدليك بالأحجار
كثير من الناس يستخدمون الأحجار الساخنة والباردة لتدليك الجسم ، وهو ما يفيد صحتهم. ومن أبرز فوائد استخدام الأحجار في التدليك:
- يعمل التدليك بالحجر على تحسين صحة الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والجهاز الليمفاوي.
- يساهم التدليك بالحجر في إعطاء البشرة الشباب والحيوية ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي.
- يؤثر إيجابًا على جهاز الغدد الصماء ، ويعزز صحة الجهاز العصبي ، ويحسن الجهاز الهضمي.
- إن استخدام الأحجار الباردة والأحجار الساخنة للتدليك يزيد من تدفق الدم وينشط الدورة الدموية في الجسم مما يعزز صحة الأعضاء والأعضاء.
حركات التدليك تساهم في المحافظة على المستوى الحيوي وتقوية الصحة والوقاية من الأمراض، ويمكن اعتبار التدليك جزءًا من أقسام الطب المتمم، ويجب التنويه أنه على الرغم من وجود العديد من الفوائد المرافقة للتدليك، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية المضرة لذلك يجب اختيار أشخاص ذات خبرة في هذا المجال.