جدول المذاكرة اليومي مجرب وفعال، ان اعداد الجدول الدراسي اليومي هو عامل مهم جدا في عمليه الدراسة للحصول على اعلى الدرجات والتفوق، فمن خلال هذا الجدول الدراسي الذي يتم تجهيزه بشكل دائم او يومي هو عباره عن جدول يقوم بترتيب المواعيد والاوقات الخاصة بك لموضوع للدراسة وبكل مادة، حيث عليك ان تقوم بتحديد الهدف الاكاديمي من كل ماده من هذه المواد التي تقوم بدراستها سواء في المدرسة او في الجامعة ، حيث أيضا توزع الوقت الخاص بك على هذه الأوقات للدراسة وكذلك تمنح نفسك قسطاً من الراحة واوقات فارغه لا يوجد بها دراسة حتى تستعيد تركيزك من جديد.
كيفية عمل جدول دراسي يومي ، حدد الهدف
حدد هدفك الأكاديمي في كل مادة من المواد التي ستدرسها في الفصل الدراسي الحالي.
حدد المواد المراد دراستها
اكتب قائمة بالمواد الدراسية التي يجب دراستها ، مع تحديد الأجزاء المدرجة في كل موضوع والعدد التقريبي للساعات المطلوبة لدراسة كل جزء.
حدد الوقت المتاح
بمعنى تحديد عدد الساعات اليومية التي يجب تخصيصها للدراسة ، بالإضافة إلى تحديد أوقات الدراسة لكل يوم. وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية اختيار معظم الأوقات التي تمتلك فيها القدرة على التركيز.
وزع المواد في أيام الأسبوع
اقسم كمية المواد الدراسية التي تحتاج إلى دراستها على مدار الأسبوع وفقًا لجدول الدراسة الخاص بك حتى تتمكن من القيام بمهام الدراسة بشكل منتظم حتى لا تحصل على حجاج.
قرر كيف تقضي وقت راحتك
تساعد الاستراحة بشكل كبير على زيادة مدى قدرتك على التركيز في الدراسة بشرط أن تأخذ استراحة صحيحة بقضاء الوقت بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية ، فاختر ما تريده من وسائل الترفيه المناسبة لك بشرط ألا يكون ذلك عقليًا. أو مجهدة جسديًا وتستغرق فترة تتراوح من 0 إلى 0 دقيقة بين كل فقرتين دراسة ، وتتراوح كل فترة من ساعة ونصف إلى ساعتين في المتوسط.
حدد المكافأة
كافئ نفسك في نهاية كل يوم على التزامك بجدول دراستك ، وحدد عقوبة تكون بمثابة رادع.
صمم جدولك اليومي
امنح نفسك الفرصة للحصول على القليل من المرح في إنشاء طاولة منظمة وبسيطة ، سواء كان ذلك يدويًا أو إلكترونيًا. في جميع الحالات ، اجعل الجدول كبيرًا نسبيًا بحيث يكون مرئيًا لك باستمرار.
بدون جدولك
وزع مواد الدراسة في الوقت المخصص للدراسة كل يوم ، وتأكد من أن عدد المواد الدراسية التي يجب دراستها في اليوم لا يزيد عن المواد ، وأنك تتجنب دراسة المواد التي قد تتداخل معلوماتها عند الدراسة في نفس اليوم بقدر المستطاع.
نصائح لتطبيق جدول الدراسة اليومي
- اكتب طرقًا للدراسة لتجنب الملل ، على سبيل المثال ، يمكنك قراءة الملخص ، أو إلقاء نظرة على الخريطة الذهنية للموضوع ، أو الاستماع إلى محتوى الدورة ، أو شرح المحتوى لصديق ، أو شرح المحتوى وتسجيله ، أو مشاهدة وثائقي عن المنهج.
- ابتعد عن الأشياء التي قد تشتت انتباهك أثناء المذاكرة قدر الإمكان.
- تخصيص مكان معين للدراسة.
- تأكد من ترتيب مكان الدراسة بحيث يكون لديك فقط الأدوات التي تحتاجها لدراسة مادة الدراسة التي تدرسها.
- تجديد طرق قضاء عطلة نهاية الأسبوع.
- تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل.
- اشرب الكثير من الماء لأن هذا يساهم بشكل كبير في القدرة على التركيز.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن في العناصر الغذائية ومعتدل في السعرات الحرارية.
- قيم مدى التزامك بجدول دراستك اليومي وتعلم كيفية دعم قدرتك على الأداء بشكل أفضل في اليوم التالي.
- الحفاظ على التوازن في تحقيق أهدافك في تحقيق أهدافك في جميع جوانب حياتك.
- القيام ببعض تمارين تحسين الحالة العقلية مثل: التنفس العميق والاسترخاء والتأمل. يمكنك التعرف على كيفية ممارستها بالتفصيل من خلال قراءة مقال (تجربتي مع الصمت).
جدول المذاكرة اليومي مجرب وفعال، الاختبارات تتعدد وتتنوع في عده أنواع واشكال ولها عده اهداف، فان من اهداف هذه الاختبارات و اجراء الاختبارات و قياس المستوى العلمي للأفراد ومدى توافقه مع هذه الوظيفة.