سبب فقدان المسنين سنتيمترات من قامتهم، يعود الى اصابتهم بهشاشة العظام، وأيضاً الى تأكل الغضاريف بين فقرات العظام، أو تحول العمود الفقري، والغضاريف الى شكل قوس مع مرور الوقت، و من أحدى الأسباب الجلوس الخاطئ في مرحلة الشباب، فتعمل كل هذا الأسباب على الانحناء، والتقوس الذي يظهر عليهم في الكبر، بتمثله بقصر القامة، وقصر بعض من الطول الذي كانوا عليها في مرحلة الشباب، ويعود أيضاً السبب في قصر القامة الى الأعمال الشاقة، واهمال الصحة وعدم زيارة الطبيب، .
من هو المسن
هو الشخص الذي بلغ عمره 65 عاماً، ومتفق على هذا العمر في جميع دول العالم، وهو المتقاعد من وظيفته، وتختلف أعمار التقاعد من دولة لأخرى فلكل دولة عمر معين للتقاعد، حيث أن يحتاج المسن الذي وصل الى مرحلة الشيوخية، الى اهتمام وعناية خاصة، فيجب الاهتمام بالمسن صحياً وبدنياً، وتعزيز التفكير الايجابية للمسن لتشجيعه، على رسم هدف، وخاصة عند المسنين المتقاعدين الذي كانوا يعملون ومنتجين في حياتهم، يجب على المسن المحافظة، على نظامه الغذائي الصحي، لوقايته من الأمراض، واستشارة الطيب عند اللزوم.
ماهي الغضاريف وأسبابها وعلاجها
الغضروف الأمراض التي تسبب، الألام الشديدة للشخص المصاب بها، وغالباً ما تصيب كبار السن بأكثرية، والغضروف الانزلاقي هو، يكون عبارة عن ازاحة احدى فقرات العمود الفقري، وتعمل الغضاريف على الضغط على جدور الأعصاب، التي تمتد في الحبل الشوكي، والتي تسبب أعراض عصبية عضلية، الغضروف يضعف الفقرات في العمود الفقري، فيؤدي الى احتكاك الفقرات، مما يؤدي الى انسابية حركة العمود الفقاري بشكل عام، ومن أسباب الغضاريف هي:
- الحمل الخاطئ للأشياء ذات وزن الثقيل.
- الوصول الى سن كبير في العمر.
- الوزن الزائد.
- بسبب عوامل وراثية أو مكتسبة.
- بسبب ضعف عضلات الرقبة أو الظهر.
علاج الغضاريف :
بعد تشخيص المريض من خلال فحص منطقة الألم، صور الأشعة يتم وصف العلاج المناسب له، ويكون التعامل مع الشخص المصاب بالغضاريف، من حيث العلاجات التحفظية هي:
- الراحة.
- انزال الوزن الزائد.
- علاجات مسكنة ومضادة للالتهابات.
- متابعة العلاج الطبيعي.
- من خلال عملية جراحية لاستئصال للغضاريف، ودعم فقرات العمود الفقري مع بعضها الأخر.
هشاشة العظام والوقاية منها
تعتبر السيدات أكثر عرضه لهشاشة العظام من الرجال، وكبار السن أغلبهم يعانون من هشاشة العظام، حيث أن هشاشة العظام تعني ضعف العظام وهشها، فتؤدي الى سهولة الكسور للانسان المصاب بالهشاشة، فهناك مؤشرات للهشاشة العظام منها: قصر القامة، والانحناء،ألم بالظهر، يتوجب الذهاب الى الطبيب، عند الشعور بموشرات هشاشة العظام، فالعظام عبارة عن نسيج حي يكسر، ويستبدل بشكل دائم، ويمكن الوقاية من هشاشة العظام:
- التغذية الصحية الجيدة بتناول وجبات الافطار والعصائر الطبيعية.
- الحصول على الكالسيوم من الأطعمة كمشتقات الحليب، والخضروات، وغيرها، وأخذ مكملات الكالسيوم.
- المحافظة على وجود فيتامين دال، والتعرض لشمس بشكل يومي.
- ممارسة التمارين الرياضية، بشكل دائم.
يجب مراعاة المسنين نفسياً وجسدياً، حيث وصوله الى مرحلة الكهن تؤثر عليه، وتؤدي الى تغيرات كبيرة في حياته، فيجب رعايتهم والاهتمام بهم، واعطائه قيمتهم المرموقة بالمجتمع ، واستشارتهم والأخذ بنصائحهم في، مختلف مناحي الحياة، والمحافظة على غذائهم المتوازن الصحي.