هل حبوب الكالسيوم تزيد الطول ؟، تعتبر الأغذية والكالسيوم والفيتامينات التي تعتبر من المكملات للأغذية من أبرز الأمور التي يتم استخدامها من قبل فئة كبيرة من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية، ومن مختلف الأشخاص في كافة أنحاء العالم، والجدير بذكره أن هناك ارتباط وثيق بين الأشخاص الذين يتناولون نظاماً غذائياً منخفض الكالسيوم فإنه قصيري القامة، لذا فإن هناك فئة كبيرة من الأشخاص يلجئون لتناول حبوب الكالسيوم لسد النقص في النظام الغذائي الذي تم اتباعه، وفي هذا السياق سنتعرف على هل حبوب الكالسيوم تزيد الطول.
حبوب الكالسيوم وزيادة الطول
بشكل أو بآخر حبوب الكالسيوم تزيد الطول، لما لها من تأثير كبير على تراكم المعادن في العظام خاصة في أواخر سنوات المراهقة، وفي نهاية نمو الجسم، فالجذير بذكره أن الهيكل العظمي يحتاج لكمية وفيرة من الكالسيوم أثناء فترة النمو وفي مرحلة المراهقة، لذا فإن الجسم يجب أن يحصل على ما يقارب أربع مائة مجم/يوم للذكور، و320 مجم/يوم للفتيات من الكالسيوم لينمو الجسم بالشكل الصحيح والشكل المراد ويكون الطول مناسب له.
فيتامينات تساعد على زيادة الطول للمراهقين
يختلف تأثير النظام الغذائي بين الجنسيين على الطول، حيث أن الذكور لديهم الإمكانات الكبيرة للتوسع الهيكلي من الإناث، والاختلاف واصح في المسامية القشرية للعظام بين كلاً من الفتيان والفتيات المراهقين، وهناك العديد من الفيتامينات المهمة التي تساعد على زيادة الطول للمراهقين بشكل كبير، والتي تتمثل بما يلي:
- الكالسيوم
- فيتامين ب1
- فيتامين د
- فيتامين ج
- فيتامين ب2
- الفوسفور
حبوب لتطويل القامة
هناك العديد من الأدوية والحبوب التي تعتبر من المكملات الغذائية المهمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة الطول، وتساهم في تغذية الجسم بالمكملات اللازمة له كالفيتامينات والكالسيوم وغيرها من الحبوب الأخرى، التي تساعد بكشل كبير في تحسين الطول والنمو لدى الأشخاص، ومن أبرز أنواع حبوب تطويل القامة:
- BoneScience: هي كبسولات مغذية وآمنة وتم إثبات فعاليتها في زيادة الطول.
- Peakrise: تتكون هذه الحبوب من الكالسيوم والزنك وفيتامين د ومجموعة من المعادن والفيتامينات الأخرى.
- L-Ornithine: يعتبر منتج فريد من نوعه، ويعتبر الأفضل للبالغين الذين يبحثون عن بديل لحقن هرمون النمو.
- Nubest: مصنوع من مزيج من مكونات عالية الكفاءة.
حبوب الكالسيوم تزيد الطول، لما لها من تأثير كبير على تراكم المعادن في العظام خاصة في أواخر سنوات المراهقة، وفي نهاية نمو الجسم، فالجذير بذكره أن الهيكل العظمي يحتاج لكمية وفيرة من الكالسيوم أثناء فترة النمو.